哪些食物能幫助改善皮膚變黑的狀況？
我現(xiàn)在皮膚不是很好，感覺有點黑了，我也想過用美白的化妝品，可是感覺還是不好，因為再怎么樣都是外在的白啊，有什么吃的東西可以起到美白的效果呢，我想要試試看。
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回答1
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汪治國 副主任醫(yī)師
咸寧市中心醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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你好，有美白效果的果蔬：西紅柿、柚子、藍莓、大豆、紅棗、蘋果、橙子薏仁牛奶粥美白效果很不錯！薏仁主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2，有使皮膚光滑、減少皺紋、消除色素斑點的功效。除此之外，薏仁還對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
2016-01-05 15:48
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回答4
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遲慧彥 主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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皮膚變黑可能與多種因素有關(guān)，通過飲食調(diào)理能在一定程度上改善。以下食物可能有幫助：富含維生素 C 的食物、富含維生素 E 的食物、富含抗氧化劑的食物、富含膠原蛋白的食物、富含水分的食物等。 1.富含維生素 C 的食物：維生素 C 具有抗氧化作用，能抑制黑色素形成。如橙子、草莓、獼猴桃等水果，以及青椒、西蘭花等蔬菜。 2.富含維生素 E 的食物：維生素 E 可以保護細胞免受自由基的損害，有助于美白肌膚。常見的有杏仁、黑芝麻、核桃等。 3.富含抗氧化劑的食物：例如藍莓、石榴、紫甘藍，其抗氧化成分有助于減少黑色素沉著。 4.富含膠原蛋白的食物：豬蹄、魚皮等，能增強皮膚彈性，使皮膚更有光澤。 5.富含水分的食物：多喝水或食用水分豐富的水果，如西瓜、梨等，有助于促進新陳代謝，排出體內(nèi)毒素。 飲食調(diào)理美白皮膚需要長期堅持，同時要注意保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、避免長時間日曬等。
2025-03-05 00:06
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，銀耳面膜：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配面粉3克用水調(diào)勻涂面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養(yǎng)肌膚，茯苓能祛面斑，并引導(dǎo)諸藥直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。
2016-01-05 17:51
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風(fēng)油精數(shù)滴調(diào)勻后涂面，20－30分鐘后洗凈，或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。
2016-01-05 14:57
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