14 歲男孩發(fā)育偏瘦且易感冒飲食如何調(diào)理
請(qǐng)問(wèn)男孩子發(fā)育飲食上應(yīng)該注意些什么?孩子長(zhǎng)得偏瘦,胃口也一般,下半年感冒了三四次,該吃些什么調(diào)理?說(shuō)明:孩子還沒(méi)有明顯的變聲,但生殖器已經(jīng)變化了.我和孩子父親身高分別是1.64和1.87米（小時(shí)候也發(fā)育的較晚）,孩子的身高在班里相對(duì)較矮,現(xiàn)在快14周歲了,身高1.62米
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
里自然 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
肺病科（呼吸內(nèi)科）
-
14 歲男孩處于生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵期，飲食調(diào)理至關(guān)重要。要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物，規(guī)律進(jìn)餐，避免挑食，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，保持良好作息，必要時(shí)可就醫(yī)檢查。 1. 蛋白質(zhì)攝入：多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，有助于身體生長(zhǎng)和修復(fù)。 2. 維生素補(bǔ)充：新鮮蔬菜和水果富含維生素 C、維生素 D 等，如橙子、獼猴桃、菠菜等，可增強(qiáng)免疫力。 3. 礦物質(zhì)攝取：鈣能促進(jìn)骨骼發(fā)育，可從牛奶、豆制品中獲取；鐵能預(yù)防貧血，動(dòng)物肝臟、瘦肉是良好來(lái)源。 4. 規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量，少吃零食和飲料，避免暴飲暴食，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。 5. 增加運(yùn)動(dòng)量：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲。 6. 保持良好作息：保證充足睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身體發(fā)育。 總之，通過(guò)合理的飲食調(diào)整和良好的生活習(xí)慣，能幫助孩子改善體質(zhì)，促進(jìn)健康發(fā)育。若孩子的情況仍未改善，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
2025-03-04 23:44
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
-
沒(méi)事的均衡營(yíng)養(yǎng)及鍛煉注意補(bǔ)鈣
2016-01-05 16:08
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是感冒? 感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
-
-
橘紅枇杷片
療效：止咳祛痰，用于咳嗽痰多。
-
-
清熱鎮(zhèn)咳糖漿
療效：鎮(zhèn)咳祛痰。用于感冒咽炎，肺熱...
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
