長期精神狀態(tài)差、缺乏安全感和活力是何因？
從上大學(xué)到現(xiàn)在參加工作，感覺自己越來越?jīng)]有安全感，不喜歡跟人交流，總是按照固定的模式生活。生活沒有激情，沒有發(fā)自心底的開心。臉上的表情是麻木而僵硬的。似乎只有表皮沒有內(nèi)核了。很壓抑，精神狀態(tài)極為差勁。我是怎么了？應(yīng)該怎么辦
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回答3
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侯彩蘭 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心理科
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長期出現(xiàn)精神狀態(tài)差、缺乏安全感和活力，可能與心理壓力、社交障礙、生活方式、神經(jīng)功能失調(diào)、潛在精神疾病等有關(guān)。 1. 心理壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作和學(xué)習(xí)的壓力可能導(dǎo)致情緒低落、缺乏安全感。長期處于高壓狀態(tài)，容易使人變得焦慮和抑郁。 2. 社交障礙：不喜歡與人交流，可能是社交技能不足或存在社交恐懼。這會影響人際關(guān)系，進(jìn)一步加重孤獨(dú)感和不安全感。 3. 生活方式：固定模式的生活會讓人感到單調(diào)和乏味，缺乏新鮮感和刺激，從而影響情緒和精神狀態(tài)。 4. 神經(jīng)功能失調(diào)：大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如血清素、多巴胺等，可能影響情緒和心理狀態(tài)。 5. 潛在精神疾?。喝缫钟舭Y、焦慮癥等，會出現(xiàn)上述癥狀，需要專業(yè)診斷和治療。 總之，出現(xiàn)這種情況需要重視，建議及時(shí)調(diào)整生活方式，嘗試改善社交能力，如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)尋求專業(yè)心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生的幫助。
2025-03-04 13:47
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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可能是工作有壓力，不順心，工資不滿意，對生活有厭倦的感覺！心病還需心藥醫(yī)，萬事開頭難，不要抱怨生活的不滿，一切都會好起來的！我們要保持一個(gè)好心態(tài)，積極面對生活，工作！試著跟別人交流，出去玩下，增加生活的樂彩！可以試著交些異性朋友！
2016-01-06 03:12
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
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單調(diào)的生活讓你產(chǎn)生了一種厭倦情緒，你渴望擺脫現(xiàn)在的生活，你覺得現(xiàn)在的生活沒意思其實(shí)單調(diào)的生活也是一種穩(wěn)定，沒有朝不保夕的感覺，你要是覺得壓抑，我建議你請一段時(shí)間假，出去游玩放松一下，不要有壓力，盡量放開自己，也可以多跟朋友一起唱唱歌，聚一塊玩玩，長期壓抑的生活容易導(dǎo)致抑郁癥，嚴(yán)重的會影響你正常的生活和工作
2016-01-05 14:11
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