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延長性愛中陰莖勃起時間，可從心理調節(jié)、身體鍛煉、飲食調整、良好習慣、技巧掌握等方面著手。 1.心理調節(jié)：性愛時保持放松和平靜的心態(tài)，避免焦慮和緊張。若存在心理壓力，可通過心理咨詢等方式緩解。 2.身體鍛煉：加強有氧運動，如慢跑、游泳等，增強心肺功能和耐力。也可針對性地進行盆底肌訓練。 3.飲食調整：多吃富含蛋白質、鋅、維生素等的食物，如海鮮、堅果、蔬菜等，有助于提高性能力。 4.良好習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒，減少對性功能的不良影響。 5.技巧掌握：通過變換體位、控制節(jié)奏等方式，延長性愛時間。 總之，延長陰莖勃起時間需要綜合多方面的努力。如果問題持續(xù)存在且嚴重影響生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院男科就診，尋求專業(yè)幫助。

陰莖勃起時間短建議您消除心理因素。減少房事，少手淫。注意飲食的調養(yǎng)。提高身體的素質。加強身體鍛煉。建議您到醫(yī)院就診，明確致病原因，針對病因積極治療

您好，早泄大多是因為心理緊張，擔心懷孕，環(huán)境不適，或初次性交引起的，這樣是不需要治療的，隨環(huán)境經(jīng)驗的改變是可以自愈的，如果是器質性疾病引起的，則需要針對原發(fā)疾病治療，簡單的治療方法可以采用冷熱水浴，改變性交體位等方法來改善。您好，陰莖勃起時間短建議您消除心理因素。減少房事，少手淫。注意飲食的調養(yǎng)。提高身體的素質。加強身體鍛煉。建議您到醫(yī)院就診，明確致病原因，針對病因積極治療，祝您健康！