近期身心疲憊沒胃口且心情郁悶怎么辦
最近感覺人很累，吃飯沒有胃口，什么都不想吃，打游戲也不想打，電視也不想看，甚至連上學(xué)都不想，整個人最近感覺人很累，吃飯沒有胃口，什么都不想吃，打游戲也不想打，電視也不想看，甚至連上學(xué)都不想，整個人感覺特別郁悶一樣，別人和我聊天我動不動就一句煩死了，怎么辦啊
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回答2
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柯毅 副主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級甲等
眼科
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近期出現(xiàn)身心疲憊、沒胃口、心情郁悶的情況，可能是由生理因素、心理因素、生活習(xí)慣、疾病影響、環(huán)境因素等導(dǎo)致的。 1.生理因素：身體過度疲勞、睡眠不足或營養(yǎng)不良，都可能引發(fā)這些癥狀。要保證充足睡眠，合理飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 2.心理因素：學(xué)習(xí)壓力大、人際關(guān)系緊張等心理壓力可能導(dǎo)致。可通過與家人朋友傾訴，或進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)來緩解。 3.生活習(xí)慣：長期熬夜、缺乏運(yùn)動等不良生活習(xí)慣會影響身體狀態(tài)。養(yǎng)成規(guī)律作息，每天進(jìn)行適量運(yùn)動，如散步、慢跑。 4.疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等也會有類似表現(xiàn)。需及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能檢查等。 5.環(huán)境因素：季節(jié)變化、居住環(huán)境嘈雜等也可能產(chǎn)生影響。盡量創(chuàng)造舒適的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境。 如果這種情況持續(xù)時間較長且嚴(yán)重影響生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。
2025-03-04 22:07
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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考慮是抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為，因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，目前常用藥物，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普蘭、氟伏沙明等，具體情況建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下服藥，畢竟用藥是需要結(jié)合臨床的
2016-01-05 21:18
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