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得了腎結(jié)石，在生活中要注意飲食、飲水、運(yùn)動(dòng)、作息和定期復(fù)查等。 1.飲食：減少高草酸食物的攝入，如菠菜、草莓等；限制高嘌呤食物，像動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等；避免高鹽、高脂飲食。 2.飲水：每天保證充足的飲水量，建議在 2000 毫升以上，以促進(jìn)小結(jié)石的排出。 3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行跳繩、跑步等運(yùn)動(dòng)，有助于結(jié)石的移動(dòng)和排出。 4.作息：保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜，讓身體得到充分休息。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間定期復(fù)查，了解結(jié)石的變化情況。 總之，腎結(jié)石患者在生活中多注意上述方面，有助于控制病情，促進(jìn)康復(fù)。但需注意，若出現(xiàn)疼痛加劇、血尿等異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，得了腎結(jié)石應(yīng)該限量攝入糖類，少吃草酸鹽含量高的食物，少吃豆制品，睡前慎喝牛奶，平時(shí)多喝水，多吃點(diǎn)黑木耳，并做好定期復(fù)查工作。

你好，1少吃草酸鹽含量高的食物，含草酸鹽高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，過高的草酸鹽攝入也是導(dǎo)致腎結(jié)石的主要原因之一。2少吃豆制品，大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同腎臟中的鈣融合，形成結(jié)石。3多食黑木耳，黑木耳中富含多種礦物質(zhì)和微量元素，能對(duì)各種結(jié)石產(chǎn)生強(qiáng)烈的化學(xué)反應(yīng)，使結(jié)石剝脫、分化、溶解，排出體外。