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睡前側(cè)身看電視后晨起脖子硬痛，可能是不良姿勢、頸部肌肉疲勞、頸椎病變、枕頭不合適、著涼等原因?qū)е隆?1. 不良姿勢：側(cè)身看電視時，頸部處于扭曲狀態(tài)，長時間保持這種姿勢會使頸部肌肉和韌帶受到牽拉，引起疼痛。 2. 頸部肌肉疲勞：長時間保持同一姿勢，頸部肌肉持續(xù)收縮，得不到放松，產(chǎn)生疲勞和酸痛。 3. 頸椎病變：本身存在頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等病變，不良姿勢會加重病情，導致脖子硬痛。 4. 枕頭不合適：枕頭過高或過低，不能很好地支撐頸部，使頸部肌肉在睡眠中處于緊張狀態(tài)。 5. 著涼：睡眠時頸部暴露在寒冷環(huán)境中，血管收縮，肌肉痙攣，引發(fā)疼痛。 出現(xiàn)這種情況后，可先嘗試熱敷、按摩等方法緩解癥狀。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，進行頸椎 X 線、CT 等檢查，明確病因，在醫(yī)生指導下進行治療?？墒褂玫乃幬镉胁悸宸揖忈屇z囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、氯唑沙宗片等，但需遵醫(yī)囑用藥。