血壓低且貧血應(yīng)如何改善，飲食上吃什么好？
問題描述:血壓低只有BP89/46mmhg,醫(yī)生說是貧血,我應(yīng)該怎樣改善呢?平時應(yīng)該吃些什么好?
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回答5
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丁邦晗 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
心血管科
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血壓低且貧血可能由多種原因引起，如營養(yǎng)不良、失血、造血功能異常等。改善方法包括飲食調(diào)整、適當(dāng)運動、保證休息、藥物治療、定期復(fù)查等。 1.飲食調(diào)整：多吃富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 B12 和葉酸的食物，如瘦肉、蛋類、奶制品、綠葉蔬菜、豆類等。 2.適當(dāng)運動：進(jìn)行適量的有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，但避免劇烈運動。 3.保證休息：充足的睡眠有助于身體恢復(fù)和造血功能正常。 4.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等；維生素類，如維生素 B12 片、葉酸片等。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期檢查血壓和血常規(guī)，了解身體狀況。 總之，血壓低且貧血需要綜合調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，積極配合治療，才能有效改善癥狀，恢復(fù)健康。
2025-03-05 22:17
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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貧血是很常見的情況，大部分的人都有，只是個人的輕重程度不一樣。建議你應(yīng)該多吃點補(bǔ)血的東西，比如紅棗、枸桅等，不可偏食，經(jīng)常進(jìn)食含鐵及葉酸豐富的食物，對您的情況也是很有好處的。如果情況嚴(yán)重的話，可以自己買點養(yǎng)血飲口服液。
2016-01-06 06:11
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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紅棗水,用20來顆紅棗煲水喝,有點甜甜的,一天喝很多次也沒關(guān)系,又簡單,還有就是紅桃k,也是不錯的,常見的補(bǔ)血食品有黑豆,發(fā)菜,胡蘿卜,面筋,菠菜,金針菜,龍眼肉等,補(bǔ)血飲食有炒豬肝,豬肝紅棗羹,姜棗紅糖水,山楂桂枝紅糖湯,姜汁薏苡仁粥,黑木耳紅棗飲料等.1,紅棗煲水,水開后放紅塘,煮一下,最后放雞蛋就好了,2,黑木耳+冰糖,蒸著吃,很補(bǔ)血的烏骨雞赤豆,帶皮的花生米,黑木耳,紅棗一起燒湯鐵是造血的主要原料之一,補(bǔ)血首先就要補(bǔ)鐵.補(bǔ)血先要從食補(bǔ)開始,選擇含鐵豐富,鐵吸收率高的食物：單位：毫克/100克食物食品鐵小米4.7大米0.7~1.8芹菜8.5油菜3.4菠菜2.5黃豆11.0菜花1.8白蘿卜1.9胡蘿卜1.9海帶158.0紫菜32.0黑木耳185.0香菇23.0蛋黃7.0蠶豆7.0瘦豬肉2.4牛肉3.2羊肉3.0豬肝25.0雞肉1.5牛乳0.1一般來說動物性食品鐵吸收率較高,大約20%左右,植物性食物吸收率低,約在10%以下.雞蛋中的鐵吸收率低,所以不能滿足于吃雞蛋.大豆中的鐵吸收率高,可適量食用.
2016-01-06 02:37
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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這種情況應(yīng)該是多吃動物肝臟比較好,最好是配合藥物治療比較合適.
2016-01-06 01:10
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,根據(jù)你的癥狀描述是要注意有一個貧血的情況誘發(fā)的,是要注意及時調(diào)理,以免病情的加重,從而影響到身體的健康呀你好,建議是可以用點健脾生血顆?；蚴求H膠補(bǔ)血顆粒來治療,也應(yīng)該要請注意平時多食用點含有鐵劑的食物,如豬肝,瘦肉,雞蛋黃等,相信慢慢調(diào)理是會好起來的,祝你能夠早日恢復(fù)健康吧
2016-01-05 23:34
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什么是低血壓? 低血壓指由于血壓降低引起的一系列癥狀，如頭暈和暈厥。血液從心臟排出流向全身需要維持一定的壓力，這就像流經(jīng)住宅的水管網(wǎng)一樣需足夠的水壓。必須有足夠高的壓力才能充分運送氧和營養(yǎng)物質(zhì)到全身各細(xì)胞組織中，同時也才能從這些細(xì)胞組織中帶走產(chǎn)生的廢物。但如果血壓太高，則可導(dǎo)致血管破裂引起顱內(nèi)出血(出血性腦卒中)或其他并發(fā)癥。如果血壓太低，將不能向細(xì)胞提供足夠的氧和營養(yǎng)物質(zhì)并移除廢物(代謝產(chǎn)物)。休息時血壓低于正常的健康人有長壽的傾向。 查看全文»
