走路跑步胯部疼痛疑肌肉拉傷，休息時如何調(diào)理？
走路或跑步等“大動作”時胯部疼痛周四上午直到現(xiàn)在曾經(jīng)治療情況和效果：最開始懷疑是股骨頭病變.昨天到醫(yī)院拍了CT顯示正常醫(yī)生認為是肌肉拉傷.想得到怎樣的幫助：疑是肌肉拉傷的休息期間應(yīng)怎樣調(diào)理（）
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回答5
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秦世炳 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京胸科醫(yī)院
三級甲等
八病區(qū)（骨科--北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）
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胯部肌肉拉傷后，在休息期間可通過制動休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、飲食調(diào)整等來促進恢復(fù)，同時要注意避免錯誤動作加重損傷。 1.制動休息：停止可能導(dǎo)致疼痛加劇的活動，如走路、跑步等，盡量臥床休息，減少胯部的負重和活動。 2.冷敷熱敷：受傷后的 72 小時內(nèi)進行冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，可減輕腫脹和疼痛。72 小時后改為熱敷，促進血液循環(huán)和組織修復(fù)。 3.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，緩解疼痛和炎癥。 4.物理治療：如超聲波、紅外線照射等，有助于減輕疼痛、促進肌肉修復(fù)。 5.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 C 和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，為身體修復(fù)提供營養(yǎng)支持。 6.避免錯誤動作：避免長時間保持同一姿勢，避免突然的大幅度動作，防止再次拉傷。 胯部肌肉拉傷后的調(diào)理需要耐心和細心，遵循上述方法，一般能逐漸恢復(fù)。但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查。
2025-03-05 23:16
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回答4
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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肌肉拉傷要注意不要對拉傷點不利的運動只要的是不要做對拉傷點無利的運動拉傷大約3--4個星期能完全的恢復(fù)在要是嚴重而出現(xiàn)紅腫的情況下前48小時不要磋藥水這個期間是毛系血管破裂到自動維護的期間這個時候最好是用冷敷的方法讓毛系血管收縮過了這個期間用熱敷會好一點同時吃點三七片或者是其他藥
2016-01-06 10:12
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回答3
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馬超 醫(yī)師
合肥天使兒童醫(yī)院
其他
骨科
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這種肌肉軟組織拉傷要積極治療以免演變成慢性損傷而長期疼痛首先要臥床休息可以外敷膏藥紅花油云南白藥噴霧口服活血化瘀消炎鎮(zhèn)痛的藥物疼痛嚴重的可以局部注射針灸烤電等等綜合治療.一般需要1周左右方可恢復(fù)。
2016-01-05 16:04
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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肌肉拉傷要注意不要對拉傷點不利的運動只要的是不要做對拉傷點無利的運動拉傷大約3--4個星期能完全的恢復(fù)在要是嚴重而出現(xiàn)紅腫的情況下前48小時不要磋藥水這個期間是毛系血管破裂到自動維護的期間這個時候最好是用冷敷的方法讓毛系血管收縮過了這個期間用熱敷會好一點同時吃點三七片或者是其他藥。
2016-01-05 15:49
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這種肌肉軟組織拉傷要積極治療以免演變成慢性損傷而長期疼痛首先要臥床休息可以外敷膏藥紅花油云南白藥噴霧口服活血化瘀消炎鎮(zhèn)痛的藥物疼痛嚴重的可以局部注射針灸烤電等等綜合治療.一般需要1周左右方可恢復(fù)
2016-01-05 15:29
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