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手腕扭傷十多天還有腫的情況，可能是由于軟組織損傷未愈、局部炎癥、血液循環(huán)不良、康復(fù)鍛煉不當(dāng)、合并骨折等原因造成的。 1.軟組織損傷未愈：扭傷會導(dǎo)致肌肉、肌腱、韌帶等軟組織受損，恢復(fù)需要時間。如果損傷較嚴(yán)重，十多天仍可能有腫脹。此時應(yīng)繼續(xù)休息，避免過度活動。 2.局部炎癥：扭傷后可能引發(fā)炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致持續(xù)腫脹。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以減輕炎癥和疼痛。 3.血液循環(huán)不良：受傷部位的血液循環(huán)不暢，會影響腫脹的消退?？梢酝ㄟ^熱敷、按摩等方式促進(jìn)血液循環(huán)。 4.康復(fù)鍛煉不當(dāng)：過早或過度的康復(fù)鍛煉可能加重腫脹。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)合理的康復(fù)訓(xùn)練。 5.合并骨折：若扭傷時伴有骨折，未得到有效治療也會持續(xù)腫脹。需要通過 X 光等檢查明確，必要時進(jìn)行固定或手術(shù)治療。 總之，手腕扭傷后十多天仍腫，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，要注意休息，避免再次受傷。

建議：1，熱敷或熱水加跌打酒浸泡30分鐘，再外敷舒筋活血定痛的膏藥。2，休息與睡覺時抬高手腕要高于心臟以利血液回流改善局部血運(yùn)。這樣會好得快些。3，功能鍛煉：握拳、展掌、旋轉(zhuǎn)腕關(guān)節(jié)。4，中藥外洗為好，活血化瘀。

這位朋友你好,像這樣的情況,推薦中醫(yī)治療.辯證論治.有很好的療效.少做過量的運(yùn)動，少飲食刺激性的食物，保持生活規(guī)律，情緒穩(wěn)定。希望對你有幫助.