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產(chǎn)后六月肚子仍大似孕五月，如何恢復(fù)？

2025-03-05 10:32 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：分娩

問題：

我家寶寶現(xiàn)在六月了,我的肚子還是很大,像懷孕五個(gè)多月,請(qǐng)問怎么樣可以恢復(fù)?聽說生產(chǎn)完要裹腹的,我當(dāng)時(shí)可能沒有裹好,我這種情況還能恢復(fù)嗎?

回答2
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彭來勤主任醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

產(chǎn)二區(qū)

產(chǎn)后肚子大未恢復(fù)，可能與腹部脂肪堆積、子宮復(fù)舊不良、腹直肌分離、飲食不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)等有關(guān)。 1. 腹部脂肪堆積：產(chǎn)后激素變化及運(yùn)動(dòng)量減少易導(dǎo)致脂肪在腹部堆積?？赏ㄟ^調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。 2. 子宮復(fù)舊不良：子宮未能恢復(fù)到孕前大小。建議就醫(yī)檢查，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用促進(jìn)子宮收縮的藥物，如縮宮素、益母草顆粒、新生化顆粒等。 3. 腹直肌分離：懷孕使腹直肌向兩側(cè)分離?？蛇M(jìn)行針對(duì)性的康復(fù)訓(xùn)練，如仰臥屈膝收腹、平板支撐等。 4. 飲食不合理：過多進(jìn)食甜食、油膩食物。要均衡飲食，控制每餐食量。 5. 缺乏運(yùn)動(dòng)：產(chǎn)后身體虛弱，活動(dòng)量少。應(yīng)逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、瑜伽等。產(chǎn)后肚子恢復(fù)需要一定時(shí)間和耐心，綜合采取上述措施，并保持良好心態(tài)，大多能逐漸改善。若長時(shí)間未恢復(fù)，建議及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-05 12:03

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回答1
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黃飛龍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

婦產(chǎn)科

你好只要你平時(shí)加強(qiáng)鍛煉,多吃蔬菜水果,少吃肉食是可以恢復(fù)的.
2016-01-06 06:00

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