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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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梁麗紅 副主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
產(chǎn)二區(qū)
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做好個(gè)人衛(wèi)生及飲食對(duì)于保持健康至關(guān)重要，包括保持身體清潔、合理膳食、注意飲食衛(wèi)生、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)等。 1.保持身體清潔：每天早晚刷牙，飯后漱口，定期洗澡、洗頭，勤換衣物，保持皮膚清潔干燥。 2.合理膳食：食物多樣，谷類為主，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，少鹽少油，控糖限酒。 3.注意飲食衛(wèi)生：選擇新鮮、干凈的食材，烹飪時(shí)要煮熟煮透，餐具定期消毒，飯前便后洗手。 4.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天 7-8 小時(shí)，按時(shí)進(jìn)餐，避免熬夜。 5.適度運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 總之，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生和飲食習(xí)慣是維護(hù)健康的基礎(chǔ)，需要長期堅(jiān)持，才能有效預(yù)防疾病，提高生活質(zhì)量。
2025-03-06 05:46
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，小產(chǎn)后注意休息，一個(gè)月禁止同房，禁食辛辣刺激食物。
2016-01-06 05:52
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,一個(gè)月內(nèi)不要同房,不要碰冷水.休息15天,半年后再要寶寶,不要吃辛辣和冷的即可
2016-01-06 05:51
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是產(chǎn)后風(fēng)? 產(chǎn)后風(fēng)，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時(shí)期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當(dāng)，就可能承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。 查看全文»
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