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子宮肌瘤術(shù)后一個(gè)月下腹酸疼且疲勞，可能與術(shù)后未完全恢復(fù)、感染、活動(dòng)不當(dāng)、心理因素、營養(yǎng)不足等有關(guān)。 1.術(shù)后未完全恢復(fù)：手術(shù)對身體造成一定創(chuàng)傷，組織修復(fù)需要時(shí)間。應(yīng)保證充足休息，避免勞累。 2.感染：若發(fā)生感染，會(huì)引起不適。需觀察傷口有無紅腫、滲液，如有異常及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用抗生素，如頭孢呋辛酯、阿莫西林、甲硝唑等。 3.活動(dòng)不當(dāng)：術(shù)后過早劇烈運(yùn)動(dòng)或長時(shí)間站立可能導(dǎo)致不適。要適當(dāng)活動(dòng)，避免過度。 4.心理因素：焦慮、緊張等不良情緒可能影響身體恢復(fù)。應(yīng)保持心情舒暢，可通過聽音樂、散步等方式放松。 5.營養(yǎng)不足：術(shù)后營養(yǎng)補(bǔ)充不充分會(huì)影響恢復(fù)。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。 術(shù)后恢復(fù)需要耐心和細(xì)心，若不適癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院復(fù)查，以確保身體盡快恢復(fù)健康。

你好一般一個(gè)月以后已經(jīng)可以正常的活動(dòng)和生活，已經(jīng)恢復(fù)的差不多了。您可以從注意休息避免長期站立避免負(fù)重等方面多注意些，飲食上避免辛辣刺激生冷食物即可

手術(shù)后6-8周，等骨盆腔內(nèi)深處組織復(fù)原，即可有正常性生活。手術(shù)后6-8周內(nèi)避免提重物超過3公斤、彎腰取物及爬樓梯，可適當(dāng)使用束腹帶。3個(gè)月內(nèi)勿久坐、長途旅行、避免瑜珈及韻律舞等易增加腹壓的運(yùn)動(dòng)，以免造成骨盆腔內(nèi)出血。如廁后，由前往后擦拭以避免感染。