產(chǎn)后四個月掉發(fā)嚴(yán)重且身體倦怠,如何補(bǔ)氣血?
你好,我產(chǎn)后四個月掉發(fā)挺嚴(yán)重的,平時身體也很倦怠,該吃點(diǎn)什么中成藥補(bǔ)充氣血呢?
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回答2
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侯紅瑛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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產(chǎn)后四個月出現(xiàn)掉發(fā)嚴(yán)重且身體倦怠的情況,多與氣血不足有關(guān)??赏ㄟ^飲食調(diào)理、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動、中藥調(diào)理及保持良好心態(tài)等改善。 1. 飲食調(diào)理:多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如瘦肉、雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜水果等。 2. 規(guī)律作息:保證充足的睡眠,每天睡足 7 - 8 小時,有利于身體恢復(fù)和氣血生成。 3. 適當(dāng)運(yùn)動:如散步、瑜伽等,促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 中藥調(diào)理:可選用歸脾丸、八珍丸、十全大補(bǔ)丸等中成藥,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。 5. 保持良好心態(tài):避免焦慮、抑郁等不良情緒,有助于氣血通暢。 產(chǎn)后身體的恢復(fù)需要一定時間,保持耐心和積極的態(tài)度。若癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-05 15:03
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好,根據(jù)你所描述的情況,這種情況不屬于異常的,大部分哺乳期的女性可以出現(xiàn)這種情況的,可以服用六味地黃丸試試的。
2016-01-06 18:30
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