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臉部膚色不均且暗黃可能由多種因素導致，如不良生活習慣、內(nèi)分泌失調、皮膚疾病、營養(yǎng)不良、紫外線照射等。 1. 不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足、壓力過大等，可能影響身體代謝，導致膚色不佳。應保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，學會調節(jié)壓力。 2. 內(nèi)分泌失調：體內(nèi)激素水平失衡，如雌激素減少，可能引起皮膚問題?？赏ㄟ^飲食調理，多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣食物。 3. 皮膚疾病：如黃褐斑、炎癥后色素沉著等。若為黃褐斑，可外用氫醌霜、壬二酸乳膏等；炎癥后色素沉著可使用維 A 酸乳膏等。但用藥需遵醫(yī)囑。 4. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素 C、E 等營養(yǎng)素。建議適當補充富含這些營養(yǎng)素的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等。 5. 紫外線照射：長期暴露在陽光下，易使皮膚暗沉。外出時要做好防曬，涂抹防曬霜，使用遮陽傘。 改善臉部膚色不均且暗黃的情況需要綜合調理，保持良好的生活和護膚習慣。若情況嚴重或持續(xù)不改善，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。