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長(zhǎng)期睡眠不好會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，導(dǎo)致乏力、心跳加快等癥狀。無依賴性的助眠藥有佐匹克隆、唑吡坦、褪黑素受體激動(dòng)劑、雷美替胺、蘇沃雷生等。 1.佐匹克隆：屬于新型的鎮(zhèn)靜催眠藥，能縮短入睡時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量，副作用相對(duì)較小。 2.唑吡坦：能快速誘導(dǎo)睡眠，適用于入睡困難的患者，一般不影響正常的睡眠結(jié)構(gòu)。 3.褪黑素受體激動(dòng)劑：如阿戈美拉汀，能調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，改善睡眠質(zhì)量。 4.雷美替胺：通過與褪黑素受體結(jié)合發(fā)揮催眠作用，副作用少。 5.蘇沃雷生：是一種新型的催眠藥，對(duì)入睡和維持睡眠都有一定作用。 這些藥物雖然依賴性較小，但使用時(shí)仍需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，根據(jù)個(gè)體情況選擇合適的藥物。同時(shí)，改善睡眠還需要注意調(diào)整生活習(xí)慣，如保持規(guī)律作息、避免睡前刺激等。

你好，根據(jù)你的描述你睡眠不好，可能可能與勞累、精神緊張、生活無規(guī)律等有關(guān)，建議你放松心情，如果通過生活習(xí)慣調(diào)整仍然睡眠不好，建議你口服解郁安神顆粒、天王補(bǔ)心丸治療試試的。

您好，鑒于患者的情況，不排除可能是陣發(fā)性心動(dòng)過速，目前的情況，建議就診醫(yī)院檢查24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖等等相關(guān)檢查，明確引起心跳加快的病因，對(duì)癥治療，必要時(shí)考慮射頻消融治療。希望幫到您，祝您健康快樂、

你好，頭暈可能是后循環(huán)供血不足引起的，可以選用暈痛定，西比靈，倍他啶合用就可以治愈，避免辛辣油膩飲食希望我的回答能幫助到您祝您健康.

失眠最常見的一種表現(xiàn)是入睡困難，這種失眠又稱“難入睡性失眠”。當(dāng)躺在床上以后，腦子越來越清醒，過去的事情象電影一樣，不停地在腦子里顯現(xiàn)著，越是強(qiáng)迫自己不去想這些事，越易引起煩躁，越不能入睡，就這樣翻來覆去無法入睡蕎麥枕頭硬度適中，塑性好，能放松頸部，恢復(fù)生理彎曲。蕎麥殼柔軟舒適、清涼爽快，對(duì)頭部和臉部有一定的按摩作用，老少皆宜。中醫(yī)認(rèn)為，蕎麥殼味甘、平寒，用作枕頭可明目、安神，能幫助改善睡眠。