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夜不能寐、多夢、易醒且心脾濕熱，可能由多種因素引起，如情志失調(diào)、飲食不節(jié)、勞逸失度、久病體虛、環(huán)境不適等。調(diào)理方法包括改善生活習(xí)慣、藥物治療等。 1.情志失調(diào)：長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，會影響睡眠。應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 2.飲食不節(jié)：過多食用辛辣、油膩、生冷食物，易導(dǎo)致脾胃受損。要規(guī)律飲食，清淡為主。 3.勞逸失度：過度勞累或過度安逸，均可能影響睡眠。需合理安排工作與休息時間。 4.久病體虛：身體虛弱，氣血不足，也會出現(xiàn)睡眠問題。應(yīng)適當(dāng)滋補(bǔ)，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.環(huán)境不適：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適等，會影響睡眠質(zhì)量。要營造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。 出現(xiàn)夜不能寐、多夢易醒且心脾濕熱的情況，應(yīng)綜合調(diào)理?？上葒L試改善生活習(xí)慣，若癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物治療，如歸脾丸、參苓白術(shù)散、健脾丸等。同時要注意遵醫(yī)囑用藥。

可以服用歸脾丸。睡前可以喝些牛奶，不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質(zhì)對入眠有一定的負(fù)面影響,睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，至額頭有些小虛汗為佳，可用鏤空的磨腳石搓一搓，促進(jìn)血液循環(huán)，改善睡眠質(zhì)量。

以下是幾種偏方1,白蔻仁6g,竹葉6g,厚樸6g,生苡仁18g,半夏15g,焦三仙各9g,枳實9g,木香6g,黃連6g中成藥香砂養(yǎng)胃散加補(bǔ)脾益腸丸2,白虎湯加茯苓：石膏60知母15甘草6山藥15茯苓30（克）3,方擬藿香,佩蘭各9克,白蔻仁6克,茯苓,豬苓各12克,土炒白術(shù)15克,甘草3克,酒制大黃6克,炒山楂肉10克,水煎,一日二次分服.（藿香,佩蘭,白蔻仁,酒制大黃在關(guān)火前3分鐘時下入湯劑內(nèi),所有藥物都要用水先泡潤,并用此水煎藥,水面要沒過藥物,除以上四味藥后下外,其余藥煎15分鐘左右）或服香砂養(yǎng)胃丸加味.