25 歲男生小腿粗且按摩酸痛，原因及改善方法？
本人男生，25歲，小個(gè)子，168cm，人也很瘦，大概就52kg，但是小腿特粗，高中就發(fā)現(xiàn)比一般同學(xué)粗了，我想應(yīng)該是我久坐不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，小腿肚最粗處有34cm，而且按摩小腿都非常酸痛，平時(shí)工作也很忙，坐在電腦前常常會(huì)超過(guò)12小時(shí)，然后睡前洗完澡按腿都會(huì)特別酸，請(qǐng)問(wèn)我這是什么原因呢，有沒(méi)有好的方法可以改善呢，謝謝。
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回答5
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級(jí)
職業(yè)病科
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25 歲男生小腿粗且按摩酸痛，可能由多種原因引起，如久坐缺乏運(yùn)動(dòng)、肌肉緊張、下肢循環(huán)不良、水腫、肌肉發(fā)達(dá)等。 1. 久坐缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢，代謝廢物堆積，引起小腿不適和變粗。應(yīng)定時(shí)起身活動(dòng)，如散步、伸展腿部。 2. 肌肉緊張：長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)，小腿肌肉持續(xù)收縮，容易緊張。可通過(guò)熱敷、拉伸來(lái)緩解。 3. 下肢循環(huán)不良：靜脈回流受阻，血液淤積在小腿，導(dǎo)致腫脹和酸痛?？纱┲鴫毫σm，促進(jìn)血液回流。 4. 水腫：飲食過(guò)咸、飲水過(guò)多或腎臟功能異常等都可能引發(fā)水腫。要調(diào)整飲食，減少鹽分?jǐn)z入，必要時(shí)就醫(yī)檢查腎臟。 5. 肌肉發(fā)達(dá)：如果日?；顒?dòng)中小腿肌肉使用較多，會(huì)使其較為發(fā)達(dá)?？蛇M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，整體減脂。 總之，要改善小腿粗和酸痛的情況，需要綜合采取多種措施，包括改善生活習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和注意飲食等。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-03-05 23:44
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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是有可能長(zhǎng)高的膝蓋的跟小腿不一樣的，小腿如果沒(méi)有愈合是還可以長(zhǎng)高的不知道我的回答您是否滿意？如有疑問(wèn)請(qǐng)?jiān)俅翁釂?wèn).祝您身體健康??！
2016-01-06 21:32
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，你說(shuō)的你這種情況考慮你有可能還是小腿有炎癥的原因?qū)е碌摹＝ㄗh你最好是平時(shí)多注意觀察一段時(shí)間，多注意按摩患處，這樣上述癥狀慢慢也會(huì)好轉(zhuǎn)的，不好的話再多進(jìn)步的檢查治療。
2016-01-06 21:14
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回答2
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巴音吉力 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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這種情況可能不排除小腿局部靜脈曲張引起的，可以對(duì)癥治療。一般這種情況可以查查下肢血管彩超檢查確診，可以用邁之靈對(duì)癥治療。
2016-01-06 16:11
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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你好!考慮長(zhǎng)期靜坐后可能導(dǎo)致靜脈回流不暢引起,可以去醫(yī)院行下肢血管彩超檢查,同時(shí)需要工作過(guò)程中活動(dòng)一下,防止長(zhǎng)期靜坐后出現(xiàn)深靜脈血栓.可以購(gòu)買彈力襪穿上預(yù)防治療.
2016-01-06 07:51
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