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13 歲小孩飯量輕可能是由生理因素、飲食習(xí)慣、心理因素、疾病影響、運動量不足等造成的。 1.生理因素：孩子在生長發(fā)育過程中，可能會出現(xiàn)階段性的食欲變化。例如，消化功能尚未完全成熟，或者處于生長速度較慢的時期，對食物的需求相對較少。 2.飲食習(xí)慣：平時喜歡吃零食、喝飲料，或者飲食不規(guī)律，都會影響正餐時的飯量。 3.心理因素：學(xué)習(xí)壓力大、情緒不穩(wěn)定、焦慮等心理狀態(tài)可能導(dǎo)致食欲下降。 4.疾病影響：如胃腸道疾?。ㄎ秆?、消化不良）、貧血、甲狀腺功能減退等，都可能影響孩子的食欲和消化功能。 5.運動量不足：缺乏運動，身體消耗的能量少，對食物的需求也就相應(yīng)減少。 總之，13 歲小孩飯量輕的原因較為復(fù)雜。家長應(yīng)關(guān)注孩子的飲食和生活習(xí)慣，如有異常，及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便采取相應(yīng)的措施改善孩子的食欲和健康狀況。

這種情況要給她一個舒適的環(huán)境下成長，不要給她壓力，讓她保持愉快的心情，平時要多鼓勵她所做的事，多聊天，讓她把心里的話說出來.也可以帶她到不同的環(huán)境去過幾天.當(dāng)然，有條件的話可以到心理科接受治療

建議看醫(yī)生是否是有缺鋅，和消化不良的可能.建議口服葡萄糖酸鋅和山麥健脾口服液試試，不要吃味精和雞精，這個容易導(dǎo)致缺鋅，導(dǎo)致食欲低下的可能。另外注意一定要控制零食