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清熱通便可以通過用一些常見的中藥材泡水來實現(xiàn)，比如決明子、金銀花、荷葉、蒲公英、麥冬等。 1.決明子：決明子性微寒，歸肝、大腸經(jīng)。有清肝明目、潤腸通便的作用。適用于目赤腫痛、腸燥便秘等癥狀。 2.金銀花：金銀花性寒，味甘。能清熱解毒、疏散風熱。對于熱毒引起的便秘有一定的緩解作用。 3.荷葉：荷葉清香升散，具有消暑利濕、健脾升陽、散瘀止血的功效，也有助于通便。 4.蒲公英：蒲公英性寒，有清熱解毒、消腫散結(jié)、利尿通淋的作用，對熱結(jié)便秘有改善效果。 5.麥冬：麥冬養(yǎng)陰生津、潤肺清心?？捎糜陉幪撃c燥引起的便秘。 需要注意的是，每個人的體質(zhì)不同，使用這些中藥材泡水時應根據(jù)自身情況選擇，且如果便秘癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

決明子的主要藥效是明目，可治各種眼疾。據(jù)《全國中草藥匯編》記載：決明子"治急性眼結(jié)膜炎、角膜潰瘍、青光眼"等。決明子除明目、治眼疾外，還有清肝、利水通便、治高血壓、肝炎、肝硬化腹水等功效。據(jù)報道，日本科研人員從決明子中分離出15種有效成分，制成了"保健茶"。我國著名已故中藥學家葉桔泉生前介紹自己養(yǎng)生之道的經(jīng)驗，其中有一條便是"常飲決明茶，可防止老人便秘、高血壓、血管硬化。"決明子還能抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成。已有決明子片劑可供服用。實用便方有：1、明目、穩(wěn)定血壓：決明子，微火炒至嫩黃，涼后貯于鐵聽中備用。每次取決明子20克，沸水泡茶，20分鐘左右飲用。喝到剩1/3時，再加水，直到飲至茶無色時，再換新的。長期飲用。2、高血壓：決明子適量，炒黃，搗成粗粉，加糖泡開水服。每次3克，1日3次。3、結(jié)膜炎：決明子、菊花各9克，蔓荊子、木賊各6克，水煎服。4、視神經(jīng)萎縮癥：決明子120克，枸杞子、丹參各60克，均焙焦，共研末，每次服6克，1日3次，20日為1療程。5、高膽固醇血癥：決明子30克，炒黃，水煎兩次，早晚分服。每日1劑，20日為1療程。6、小兒疳積：決明子30克，炒黃，研末，雞內(nèi)金15克，研末，共混勻，每服2克，1日2至3次

病情分析：你這個問題用大黃泡水喝可以通便，也可以吃蔬菜水果，在生活中多吃清淡飲食。生活調(diào)理：