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早晨喝水對身體有益，鹽水能補(bǔ)充電解質(zhì)，蜂蜜水可潤腸通便，檸檬水富含維生素 C 有一定抗氧化作用。但哪種最好，需綜合個(gè)人體質(zhì)、健康狀況等來判斷，如是否有高血壓、糖尿病、便秘等。 1. 鹽水：適合大量出汗后補(bǔ)充電解質(zhì)，但高血壓患者應(yīng)慎用。 2. 蜂蜜水：能緩解便秘，但若有糖尿病則不適合。 3. 檸檬水：富含維生素 C，有抗氧化作用，但腸胃不好者可能會(huì)受刺激。 4. 白開水：最安全且普遍適用，能補(bǔ)充水分，促進(jìn)新陳代謝。 5. 淡茶水：如綠茶，含有茶多酚等有益成分，但不宜過濃，以免影響睡眠。 總之，早晨選擇喝哪種水，應(yīng)根據(jù)自身情況決定。沒有絕對最好的選擇，關(guān)鍵是養(yǎng)成早晨適量飲水的好習(xí)慣。

根據(jù)他那個(gè)的情況，可以根據(jù)自己的身體健康情況決定，一般的早上起床以后可以喝溫開水，有利于身體健康。健康合理的飲食習(xí)慣，配合適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，注意飲食的調(diào)理，可以多吃水果蔬菜，及時(shí)的調(diào)理祝你健康。

一般來說，成人體重每公斤應(yīng)補(bǔ)充35~40ml水，也就是說50Kg的人應(yīng)該補(bǔ)充1750-2000ml的水。夏秋季節(jié)適當(dāng)多補(bǔ)水，冬春季節(jié)可減少攝水量，多汗、飲食偏咸加大飲水，運(yùn)動(dòng)少、出汗少則減量。

每天早晨起來飯前喝一杯白開水就可以但不要喝隔夜的開水

你好，喝水對身體是有很大的好處，可以保證皮膚彈性，身體抵抗力。建議每天早上起來喝一杯水，可以快速喝，排除體內(nèi)廢物，上午下午各兩杯，慢點(diǎn)喝，晚上少喝點(diǎn)，喝多了容易水腫。