如何戒除不良習慣帶來的心理依賴
我是個做小本生意的人，在我的店里面我經(jīng)常跟別人賭博，如果今天沒人在我店里面玩點撲克的話，我會覺得心里好像很空虛的樣子，而且手會不自覺地在那里翻撲克牌。我知道這樣不好，我也想克除自己的賭癮。
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回答5
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侯彩蘭 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心理科
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不良習慣帶來的心理依賴可能由多種因素導致，如環(huán)境影響、心理因素、社交因素、缺乏其他興趣愛好、自控力不足等。 1. 環(huán)境影響：長期處于特定的不良環(huán)境中，容易形成習慣和依賴。例如總是在店里接觸賭博相關(guān)的場景，會強化這種心理依賴。 2. 心理因素：可能存在焦慮、無聊或?qū)で蟠碳さ男睦?，通過賭博來獲得某種心理滿足。 3. 社交因素：身邊的社交圈子有賭博的風氣，受到他人影響而難以戒除。 4. 缺乏其他興趣愛好：生活單調(diào)，沒有豐富多樣的活動來充實自己，容易沉迷于不良習慣。 5. 自控力不足：自身缺乏足夠的意志力和自我約束能力，難以抵抗誘惑。 要戒除不良習慣帶來的心理依賴并非一蹴而就，需要從多個方面入手，逐步改變環(huán)境，調(diào)整心態(tài)，培養(yǎng)新的興趣愛好，增強自控力，必要時可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-03-07 07:21
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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在賭場上越是輸就會越起去賭,把輸了的贏回來.如果贏了,就會想再贏一些.戒賭就是要戒除貪念.有句話叫做利欲熏心,只要你內(nèi)心平靜,自然就不想去賭了.可以練一練榆迦.
2016-01-06 16:21
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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有空的時候多想想工作的事,或者幫著家里多做點兒事兒也行呀.或者出去旅游,既可以緩減壓力,又可以遠離賭博的場所.這樣可能會有效.再不行的話,就去找心理醫(yī)生治療一下吧.賭博是心癮,想戒掉的話注意如下幾條：1.還沒戒的時候,手上盡量不要有錢.2.常想賭博把錢輸光的害處.3.建立賺錢和省錢的愿望,比如要存錢買房子娶老婆買車等等.4.結(jié)交良友遠離損友,為自己構(gòu)造一個盡量沒有賭局的環(huán)境.5.很重要的一點,一定要想明白一點：天上沒有掉下來的餡餅,哪怕剛開始的時候贏錢,賭博最終只會把錢輸光,時時刻刻記得這點,天天提醒自己.6.把時間用在比較有意義的活動上（經(jīng)常上這個壇子罵罵WT也比去賭強）,可以起到一定的分神作用（不會總想著賭）.
2016-01-06 16:08
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回答2
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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賭博如果上癮的花不僅在精神上會變的萎靡,而且由于讀博士精力集中沒有身體活動很容易造成身體上病變.戒除毒癮最直接有效的方法就是尋找其他的興趣愛好代替賭博.而且不要寄希望于別人的幫助,戒賭只能靠你自己的意志力.祝您成功
2016-01-06 09:19
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好,很高興給你解答你干嘛非要去賭!你可以做起其他的啊,不知道你結(jié)婚啦嗎?如果結(jié)婚啦,你可以多陪陪孩子!輔導功課啊!如果沒結(jié)婚,你可以喝朋友們聚聚,唱歌啊,做自己喜歡的事情
2016-01-06 07:59
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