23 歲持續(xù)一兩個月多夢、易怒、情緒低落原因？
???我今年23歲，這段時間（持續(xù)了一兩個月了吧），一直以來每天晚上都做夢.早上上班要起很早，長途跋涉去公司.???工作時心情都很低落，沒有干勁，以前不是這樣的，脾氣變的暴躁，特別容易動怒，一看見不爽的事情就很來氣，比如接電話時，別人聽不太清楚，我就顯得特別不耐煩.連穿鞋時候，老穿不上去，拿東西拿掉了，都會讓我覺得煩躁.工作時也很煩躁，情緒低落.這樣的情況一直持續(xù)了一兩個月.不知道是這么了，自己總控制不住.????另外，我的辦公桌上放著很多的機器，電腦，傳真，打印機，電話機，照片打印機，程控交換機，幾乎占滿了我的桌子，每當公司老總在的時候，事總是很多，事情一件接著一件，沒完沒了，覺得很疲倦.????請問專家，我到底是這么了，為什么會變的這么不耐煩，而且易怒.
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回答3
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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23 歲出現多夢、易怒、情緒低落，可能是工作壓力大、睡眠質量差、內分泌失調、心理障礙、環(huán)境因素等導致。 1. 工作壓力大：工作任務繁重，長期處于高度緊張和疲勞狀態(tài)，容易引發(fā)情緒問題。 2. 睡眠質量差：每晚做夢影響睡眠深度和恢復，導致白天精神不佳，情緒不穩(wěn)定。 3. 內分泌失調：如甲狀腺功能異常，激素水平失衡，可能影響情緒和精神狀態(tài)。 4. 心理障礙：可能存在焦慮癥或抑郁癥的早期表現，導致情緒和行為改變。 5. 環(huán)境因素：辦公桌上眾多機器產生的電磁輻射、噪音等，可能對身心產生不良影響。 總之，出現這些癥狀需要引起重視。建議調整工作和生活節(jié)奏，保證充足睡眠，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科或神經內科就診，明確原因并接受相應治療。
2025-03-06 12:17
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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心理分析：你好，理解。工作壓力大，任務重是誘因，從描述的情況分析，病程持續(xù)兩周，考慮抑郁癥。心理指導：中等程度壓力最有利于效率發(fā)揮，壓力大，效率差，減壓放松是首選，工作一小時左右休息10分鐘，周末戶外活動，健身，郊游，爬山，勞逸結合，晚上睡前放松，不熬夜，不喝濃茶咖啡，不玩手機，不看刺激視頻，環(huán)境安靜，體位舒適，減少夢。
2016-01-07 02:16
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,夢是正常的生理現象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質量不高有密切關系,多夢并不是做夢次數的增多,而是對夢的記憶次數的增加.“整夜做夢”確實是自我感覺,絕不是的功能狀態(tài)導致夢感不同,不能準確地反應客觀事實.比如感覺很累,其實身體和大腦休息是充分的,洗漱之后會感覺精力充沛,這種情況不必太在意.但是如果您因為多夢而出現失眠的情況,那就需要注意了————您需要放松心情,不可對做夢過分關注,睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物,因為它有晨起后有困倦感,易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長期服用.建議您如果出現失眠多夢,先從自身心理找原因或者求助于心理醫(yī)生.
2016-01-06 05:38
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