大學(xué)生身材消瘦且大便無規(guī)律應(yīng)如何改善？
我從小就人偏瘦，175身高體重60都不到！我的上身看上去象小孩子，很窄很長(zhǎng)！瘦的都是排骨不象樣！我現(xiàn)在讀大學(xué)，吃的滿好的，為什么體型還是不象樣！為此我和同學(xué)去健身，肩是寬了很多，但胸下來月往里收，瘦的不象樣！而且我感覺側(cè)面看身體很窄，象薄紙片一樣！我很苦惱，為什么我就長(zhǎng)不胖呢？而且我大便無規(guī)律性，人們說正常的1天1次，但我要3，4天一次！盡管我每天喝蜂蜜！拜托了，我應(yīng)該怎么辦？？
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回答2
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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身材消瘦且大便無規(guī)律可能與遺傳、消化吸收不良、飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)量、腸道功能等有關(guān)。 1. 遺傳：部分人由于遺傳因素，基礎(chǔ)代謝率較高，身體消耗能量快，容易消瘦。這是先天決定的，但可通過后天努力改善。 2. 消化吸收不良：胃腸功能弱，食物不能充分消化吸收。比如患有慢性胃炎、慢性腸炎等疾病。 3. 飲食結(jié)構(gòu)：雖然吃得好，但如果飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也難以長(zhǎng)胖。 4. 運(yùn)動(dòng)量：健身過度或運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)，消耗過多能量，也會(huì)影響體重增長(zhǎng)。 5. 腸道功能：長(zhǎng)期大便不規(guī)律，如 3-4 天才一次，可能存在腸道菌群失調(diào)、腸道蠕動(dòng)緩慢等問題，影響營(yíng)養(yǎng)吸收。 總之，要改善這種情況，需綜合考慮各方面因素。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡；適量運(yùn)動(dòng)，避免過度；若有胃腸疾病，及時(shí)就醫(yī)診治；關(guān)注腸道健康，必要時(shí)可補(bǔ)充益生菌。
2025-03-06 14:38
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好！你的身體長(zhǎng)不胖可能是你嚴(yán)重便秘的問題引起的，我建議你把王中華生物技術(shù)有限公司生產(chǎn)的＊王中華骨寶精華素和養(yǎng)胃固暢＊用一用，首先讓它解決你便秘的問題，這樣你就會(huì)慢慢長(zhǎng)胖的．
2016-01-06 19:45
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