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腰間盤突出和腰椎管狹窄患者需要注意日常姿勢、適度運動、控制體重、避免勞累、注意保暖等。治療方法包括保守治療和手術治療。 1.日常姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背或長時間彎腰勞作。 2.適度運動：可進行如游泳、瑜伽等鍛煉，增強腰部肌肉力量，但避免劇烈運動。 3.控制體重：減輕腰部負擔，防止病情加重。 4.避免勞累：避免長時間站立、久坐或重體力勞動。 5.注意保暖：防止腰部受寒，加重癥狀。 6.保守治療：包括臥床休息、牽引治療、按摩推拿、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）等。 7.手術治療：當保守治療無效，癥狀嚴重影響生活時，可考慮手術，如椎間孔鏡手術等。 患者應重視自身病情，遵循醫(yī)生建議，積極治療并做好日常防護，以緩解癥狀，提高生活質量。

腰椎間盤突出,保守治療就是注意休養(yǎng)配以口服藥物治療,如果加重保守治療沒有好轉就只能手術了,一般腰突突然發(fā)作多與勞累有關,建議平時注意少彎腰干活,別提重物,不要久坐,多臥床躺躺,口服點活血通絡強筋健骨的中成藥比如壯骨止痛膠囊,藤黃健骨丸,盤龍七片等,注意休養(yǎng)才是關鍵,

你好，腰椎間盤突出屬于退行性病變，是由于長期的不合理姿勢所導致，癥狀是突出的椎間盤水腫,粘連,壓迫神經根引起的疼痛藥物治療建議口服芬必得和腰痛寧膠囊，還可以配合牽引，平時最好睡硬板床，對于減少腰椎間盤承受壓力有幫助。腰部平時要保暖，可以帶個護腰，既保暖對于腰椎也有保護作用。不要做腰部承重較大的活動和勞動

這種情況可以考慮做牽引治療，配合針灸按摩治療試試，一定要多休息，注意復查，必要時，也可以考慮手術治療，注意保暖和復查。