19 歲皮膚暗黃，西南藥業(yè)維生素 C 片怎么吃合適
西南藥業(yè)股份有限公司生產(chǎn)的太極牌維生素C片，100毫克裝，100片一瓶那種，一天吃多少合適呢，我19歲，藥瓶上的用法用量是寫的成人一日一片，我就是皮膚暗黃，尤其是眼睛周圍
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回答5
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劉海智 副主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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皮膚暗黃可能由多種原因引起，如作息不規(guī)律、營養(yǎng)不良、缺乏運動、疾病因素、遺傳因素等。對于 19 歲皮膚暗黃者服用維生素 C 片，需綜合考慮多方面。 1. 作息不規(guī)律：長期熬夜會影響身體代謝，導致皮膚暗黃。應保持充足睡眠，規(guī)律作息，每晚至少 7 - 8 小時睡眠。 2. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)也會使皮膚狀態(tài)不佳。要多吃蔬菜水果，保證營養(yǎng)全面。 3. 缺乏運動：適量運動能促進血液循環(huán)，改善皮膚狀態(tài)。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 4. 疾病因素：某些疾病如貧血、肝膽疾病等也可能導致皮膚暗黃。若有相關癥狀，需及時就醫(yī)檢查，如檢查血常規(guī)、肝功能等。 5. 遺傳因素：部分人天生膚色較暗黃，這種情況通過后天努力可在一定程度上改善，但效果可能有限。 總之，對于 19 歲皮膚暗黃者，除了考慮服用維生素 C 片外，還應從生活習慣、飲食、運動等多方面進行調(diào)整。若皮膚暗黃情況持續(xù)無改善或伴有其他不適，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。服用維生素 C 片時應遵醫(yī)囑。
2025-03-06 21:13
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回答4
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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請問是咀嚼片嗎？咀嚼片吸收效果好。咀嚼后吞服，一次1片，一日3次。平時可以多吃新鮮水果蔬菜，有助于補充維生素c,祝您身體健康。
2016-01-06 22:34
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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一般來說維生素片沒有什么特別大的禁忌癥時是可以服用的只是要注意量的問題
2016-01-06 22:04
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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關于你這個說的維生素C的一天吃多少的問題，這個是咀嚼片是吧！這個按你說的年齡是可以按照這個成年人的用量來吃了，可以一次一片，一天三次的吃，但是有個問題是你平時要是正常膳食結構的話，還有這個也沒有明顯的缺少維生素的話，沒必要吃這個的！
2016-01-06 10:48
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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我國的營養(yǎng)基準攝入量為100毫克/天(對健康人的正常需求)最高的營養(yǎng)基準攝入量為1000毫克/天個人認為500毫克以下/天為缺乏的合適補給標準.天然維生素C的毒性：過量服用天然維生素C（2～8g）會引起腹瀉、出現(xiàn)惡心、紅細胞破壞。長期過量服用天然維生素C（2～8g）易患泌尿道結、影響胚胎的發(fā)育、造成不育等不良反應。維生素含量高低并不影響效果,水果蔬菜也能補給.
2016-01-06 08:54
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