15 歲失眠一年未長高，吃蛋白質(zhì)食品有用嗎？
我15歲，失眠已經(jīng)有一年了，這一年我基本？我15歲，失眠已經(jīng)有一年了，這一年我基本上都沒長高，聽說睡不好會影響生長激素的分泌，那如果我現(xiàn)在開始經(jīng)常吃蛋白質(zhì)食品的話對我的身高有沒有幫助。無出了生長激素能讓人長高外還有什么東西能讓人長高
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回答4
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鄧國寶 主任醫(yī)師
韶關市第一人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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15 歲失眠一年且身高未增長，單純靠吃蛋白質(zhì)食品對身高的促進作用有限。影響身高的因素眾多，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用，父母身高較高，子女一般也有較高的身高潛力。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)是身高增長的基礎，除蛋白質(zhì)外，還需攝入足夠的碳水化合物、脂肪、維生素（如維生素 D、維生素 A 等）和礦物質(zhì)（如鈣、鋅等）。 3.運動：適當?shù)倪\動能刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素分泌，利于身高增長。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀?，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。 總之，要想促進身高增長，不能僅依賴吃蛋白質(zhì)食品，而應綜合考慮上述因素。保持良好的生活習慣，如有疾病應及時就醫(yī)診治。
2025-03-05 23:59
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，你的情況從中醫(yī)分析是由于心血虧虛，心神失養(yǎng)引起的，可以服用中藥調(diào)理一下，中藥對于治療失眠多夢效果是不錯的建議服用益氣安神，養(yǎng)血補心的中藥治療一段時間，你的失眠的癥狀是可以得到緩解的，同時可以配合針灸等療法
2016-01-07 04:48
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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您好，根據(jù)您所說的情況，應該是失眠導致的，失眠可以引起臟腑功能下降，尤其是腎功能，您可能是腎虛造成的。建議您去找中醫(yī)看看，調(diào)理一下身體才行，而不是單一的治療，必須全面治療；同時多運動，多曬太陽；祝您健康。
2016-01-06 12:14
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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您好，吃蛋白質(zhì)食品的話對您的身高有幫助此外還要有足夠的睡眠,飲食習慣也要好,每天都要有適當?shù)倪\動還有在平時也要適當?shù)慕o自己補充鈣,因為在長個的時候,鈣沒有不好,不也是會長不好的建議您去醫(yī)院拍個光拍看看骨骺線愈合了沒，沒愈合的還可以長
2016-01-06 11:31
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