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預(yù)防脫發(fā)可多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、菠菜、三文魚等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.黑豆：富含蛋白質(zhì)和維生素，能滋養(yǎng)頭發(fā)。
2.黑芝麻：含多種營(yíng)養(yǎng)成分，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。
3.核桃：有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，改善頭發(fā)質(zhì)量。
4.菠菜：富含維生素A和C，保持頭皮健康。
5.三文魚：富含Omega-3脂肪酸，減少頭發(fā)干燥脫落。
合理飲食，攝入多種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，對(duì)預(yù)防脫發(fā)有一定幫助，但如果脫發(fā)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

手指麻木，這和頸椎疲勞，導(dǎo)致神經(jīng)受壓，及氣血不足，導(dǎo)致血管痙攣狀態(tài)。這種情況，可以先做頸椎按摩，牽引等調(diào)節(jié)。并根據(jù)體質(zhì)選擇是否使用中藥調(diào)理。

你好，手指麻可能是頸椎病，糖尿病，神經(jīng)炎或藥物及化學(xué)制劑導(dǎo)致的麻木等。所以要醫(yī)院檢查確定是哪種原因?qū)е碌穆槟竞笤龠M(jìn)行針對(duì)性治療。

按照您的描述來(lái)看，應(yīng)該是存在血液循環(huán)不暢，局部供血不足引起的問(wèn)題。這是常見的情況，自己多注意保養(yǎng)，還是很好恢復(fù)的。平時(shí)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)，如果頻繁出現(xiàn)這樣的情況，最好去看下醫(yī)生，是否存在頸椎問(wèn)題或是血虛的情況，另外，飲食上可以適當(dāng)多吃點(diǎn)豆類，奶類和蛋類食物。

你好，從描述看多考慮血液循環(huán)不好引起。不良的體位姿勢(shì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)不良引起。另外也也要排查下末梢神經(jīng)炎引起。平時(shí)注意適當(dāng)做些活動(dòng)鍛煉，改善生活不良，日常生活飲食方面多吃些新鮮蔬菜，水果。辛辣，油炸等刺激的食物盡量少吃，好好調(diào)理。祝健康。

你好,這種情況臨床最常見的就是頸椎病引起的手麻,其次常見的還有糖尿病的末梢神經(jīng)病變,可以引起手麻.手腳發(fā)麻亦可是氣血不足造成,既是血虛.因?yàn)殛?yáng)氣虛弱,造成血虛,并且陽(yáng)氣無(wú)力行血,血液就達(dá)不到血管末梢.手腳是人體的末梢,因此血虛會(huì)有發(fā)麻的感覺.