6 月 26 日髕骨骨折保守治療后如何康復(fù)鍛煉
6月26髕骨骨折，才用保守治療，45天去除外固定，現(xiàn)在可以彎曲90度左右但是覺得現(xiàn)在彎曲進(jìn)度明顯放緩，彎曲的時(shí)候感覺膝蓋很緊，腿還不是很有力，腳踝力度也不夠還要單拐走路。請問接下來要如何鍛煉，怎么腿才能有力氣？想早日脫拐。下面是傷后一個(gè)月的片子。最后祝醫(yī)生七夕節(jié)快樂
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回答5
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黎慶鈿 主治醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
骨科
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髕骨骨折保守治療后，康復(fù)進(jìn)度放緩，腿部無力等情況較為常見，可通過適當(dāng)?shù)腻憻挕⑽锢碇委?、營養(yǎng)補(bǔ)充、保持良好心態(tài)及定期復(fù)查來改善。 1. 鍛煉方法：進(jìn)行膝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)，如坐在床邊，緩慢伸直和彎曲膝關(guān)節(jié)；還可進(jìn)行股四頭肌等長收縮訓(xùn)練，增強(qiáng)腿部力量。 2. 物理治療：熱敷、按摩膝關(guān)節(jié)周圍肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解緊張。 3. 營養(yǎng)補(bǔ)充：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素 D 的食物，如瘦肉、奶制品、豆制品、魚類等，有助于骨折愈合和肌肉恢復(fù)。 4. 心態(tài)調(diào)整：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮和急躁，康復(fù)需要時(shí)間和耐心。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查 X 線，了解骨折愈合情況，以便調(diào)整康復(fù)方案。 只要堅(jiān)持科學(xué)合理的康復(fù)鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，相信腿部力量會(huì)逐漸恢復(fù)，早日脫拐。
2025-03-05 17:19
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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髕骨骨折不論采用何種手術(shù)治療,術(shù)后多數(shù)均有膝關(guān)節(jié)的腫脹疼痛.術(shù)后必須將患肢置于長腿石膏托中伸直位固定,注重觀察患肢的血循環(huán)及腫脹情況1,坐在床邊,小腿從屈曲慢慢伸直,腳脖子處可以綁一5-10斤的沙袋,這種方法主要是鍛煉股四頭肌的力量!不受次數(shù)時(shí)間限制,每天盡量多練.2,站于床頭或者樹旁,手扶床頭欄桿或者樹,努力下蹲,每次連續(xù)下蹲至少100次,每天至少3組,這種鍛煉主要是為了練習(xí)膝關(guān)節(jié)的屈曲.
2016-01-07 11:45
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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，目前描述的癥狀，一般考慮還是繼續(xù)鍛煉，很重要就問題不大，注意休息即可
2016-01-07 11:32
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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骨折是指由于外傷或病理等原因致使骨質(zhì)部分或完全斷裂的一種疾病.其主要臨床表現(xiàn)為：骨折部有局限性疼痛和壓痛,局部腫脹和出現(xiàn)瘀斑骨折部位瘀血腫脹,經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯,需注意活血化瘀,行氣消散可以選擇用活血化瘀的中藥外敷治療西醫(yī)可以選擇服用抗炎類的藥物恢復(fù)期用骨肽片比較適合
2016-01-07 04:35
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好,你之后有去復(fù)查嗎?你好,你平時(shí)要多鍛煉彎曲,這樣有助于恢復(fù),可以吃些有營養(yǎng)的食物.
2016-01-07 02:00
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什么是髕骨骨折? 髕骨是膝關(guān)節(jié)的重要組成部分，是人體中最大的籽骨。髕骨通過杠桿作用能使股四頭肌力量提高約30%，尤其在伸直膝關(guān)節(jié)的最后10°-15°時(shí)，髕骨的作用更顯重要。髕骨骨折后如處理不當(dāng)將會(huì)嚴(yán)重影響膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，甚至造成終生殘疾。由于髕骨切除后可導(dǎo)致永久性的膝關(guān)節(jié)功能受限。伸膝力量減弱，并可引起股四頭肌萎縮。因此髕骨骨折后應(yīng)盡量保存髕骨的完整，不主張進(jìn)行髕骨切除。髕骨與股骨內(nèi)外髁的前方形成髕股關(guān)節(jié)，髕骨骨折后應(yīng)盡量恢復(fù)關(guān)節(jié)面的平整，以減少創(chuàng)傷性髕股關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。 查看全文»
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