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胳膊和腿上出現(xiàn)類似雞皮疙瘩的小疙瘩，可能是毛周角化癥、皮膚干燥、維生素 A 缺乏、遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起?？赏ㄟ^改善生活習慣、使用藥物等方法治療。 1.毛周角化癥：這是一種常見的皮膚問題，表現(xiàn)為毛囊口角質(zhì)栓或角化性丘疹。可外用維 A 酸乳膏、水楊酸軟膏等改善癥狀。 2.皮膚干燥：皮膚缺水會使角質(zhì)代謝異常。要注意保濕，使用保濕乳液，多喝水。 3.維生素 A 缺乏：適當補充富含維生素 A 的食物，如胡蘿卜、南瓜等，也可在醫(yī)生指導下服用維生素 A 軟膠囊。 4.遺傳因素：若因遺傳導致，治療相對困難，但堅持護理能緩解。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：調(diào)整作息，避免熬夜，保持良好心態(tài)，必要時就醫(yī)檢查激素水平。 總之，胳膊和腿上出現(xiàn)這種小疙瘩，不必過于緊張。但要重視日常護理，若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

建議口服皮膚病血毒丸清血解毒，消腫止癢，用于經(jīng)絡(luò)不和，濕熱血燥引起的風疹，濕疹，皮膚刺癢，雀斑粉刺，面赤鼻齄，瘡瘍腫毒，腳氣疥癬，頭目眩暈，大便燥結(jié)。注意休息，適當增加飲食營養(yǎng)，注意營養(yǎng)均衡，不吃辛辣油膩刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免過度勞累，放松心情，避免受涼。勤洗澡，注意個人衛(wèi)生就行了。也可以外用點鈴銳止癢靈抹抹為好的，不要捂的太熱，多喝水，飲食要清淡，不要吃有刺激性的食物為好的，有利于身體的恢復。，，如果你想對自己的病情做進一步的了解，請你進入我的頁面進行詳談，然后通過你的詳談我們對你的問題進行認真的分析，....最后拿出一個行之有效的治療方案。最后祝你早日康復！

你好胳膊和腿上有很多小疙瘩，跟雞皮疙瘩似的，多考慮毛周角化癥，可以考慮皮膚科檢查確定