考試期間用眼過度致眼酸脹干澀，如何預(yù)防近視？
最近要考試節(jié)，學(xué)習(xí)壓力很大，每天都要復(fù)習(xí)到很晚，可能是用眼過度了吧，眼睛老是感覺到比較酸脹、干澀，有時望遠(yuǎn)處時會有些模糊，很擔(dān)心會得近視眼了，不喜歡帶眼鏡。想找些預(yù)防的方法。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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林明楷 主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級甲等
青光眼專科
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用眼過度導(dǎo)致眼睛酸脹干澀，預(yù)防近視需從改善用眼習(xí)慣、保持眼部衛(wèi)生、注意飲食、適度休息、進(jìn)行眼保健操等方面著手。 1.改善用眼習(xí)慣：控制連續(xù)用眼時間，每隔一段時間遠(yuǎn)眺或閉目休息。閱讀和書寫時保持正確姿勢，光線要適宜。 2.保持眼部衛(wèi)生：避免用手揉眼，防止細(xì)菌感染。 3.注意飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 4.適度休息：保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分休息。 5.進(jìn)行眼保健操：每天定時做眼保健操，按摩眼部穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 總之，預(yù)防近視需要長期堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣和生活方式。若眼睛不適癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施。
2025-03-06 11:57
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，近視是屈光不正的一種.是遠(yuǎn)處的物體不能在視網(wǎng)膜匯聚,物體在視網(wǎng)膜之前形成焦點(diǎn),因而造成視覺變形,導(dǎo)致遠(yuǎn)方的物體模糊不清.合理搭配營養(yǎng)，注意勞逸結(jié)合，從生活方式和學(xué)習(xí)習(xí)慣上改變
2016-01-06 23:56
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
