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男性性功能下降可能由多種因素引起，如年齡增長(zhǎng)、心理壓力、不良生活習(xí)慣、基礎(chǔ)疾病、激素水平變化等。 1.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，身體機(jī)能逐漸下降，包括性功能?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)鍛煉，如慢跑、游泳等增強(qiáng)體質(zhì)。 2.心理壓力：工作、生活中的壓力可能導(dǎo)致性功能障礙。要學(xué)會(huì)放松，如冥想、聽音樂。 3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙酗酒、過(guò)度手淫等會(huì)影響性功能。需保持規(guī)律作息，戒煙限酒，戒除手淫。 4.基礎(chǔ)疾病：如糖尿病、高血壓等慢性病可能損害血管和神經(jīng)，影響性功能。積極治療基礎(chǔ)病，控制病情。 5.激素水平變化：雄激素水平降低可能導(dǎo)致性功能下降。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充雄激素。 總之，男性性功能下降需要綜合考慮多種因素，并采取相應(yīng)的措施。如果問(wèn)題持續(xù)存在或嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

如果雙方身體沒病，這只要全身心投入，充分放松應(yīng)該是沒問(wèn)題的。

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夫妻生活質(zhì)量不高，不知道是女性的原因，還是男性的原因，如果是女性，常見于性冷淡等。如果是男性，常見于早泄，腎虛等可能性。1.如果女性有性冷淡，最好做好前戲，先進(jìn)行積極的交談，愛撫，不要急于進(jìn)行房事。2.如果男性有腎虛等，在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下，金鎖固精丸，健腦補(bǔ)腎丸口服等口服，或在當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)的辨證論治下進(jìn)行中藥治療，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力祝心情快樂