右手中指肌腱斷裂拆石膏后如何恢復鍛煉？
你好。我的右手中指背部的肌腱斷裂，已手術，5月18日拆除的石膏。現在怎樣鍛煉恢復的最好？目前是拆除石膏的第一周，不能攥拳，中指也不能伸直。還擔心會粘連。
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回答2
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于博 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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右手中指肌腱斷裂拆除石膏后，可通過適當的活動、熱敷、按摩、物理治療以及堅持訓練來促進恢復，同時要注意避免過度勞累和受傷。 1.活動訓練：緩慢進行手指的屈伸動作，先小幅度，再逐漸增加幅度和頻率。 2.熱敷：用溫熱的毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，促進血液循環(huán)。 3.按摩：輕輕按摩手指周圍的肌肉和肌腱，緩解緊張，增強靈活性。 4.物理治療：如超短波、紅外線照射等，有助于減輕炎癥和促進組織修復。 5.堅持訓練：每天定時定量進行康復訓練，保持耐心和毅力。 6.注意休息：避免長時間連續(xù)訓練，給肌腱足夠的恢復時間。 總之，肌腱恢復需要時間和耐心，逐步進行科學合理的鍛煉，同時密切觀察手指的恢復情況，如有異常應及時就醫(yī)。
2025-03-07 01:32
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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現在你只能輕微活動，活動幅度小些，以感到輕微疼痛為度，建議紅外線照射。
2016-01-07 18:52
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