體重 160 斤身高 160cm 肥胖致精神差自閉傾向咋減肥
李芬體重160斤，身高也只有160cm，因?yàn)榉逝?，她的精神狀態(tài)十分不好，并且有了自閉的傾向。家人十分著急，朋友介紹靠吃來減肥，但是又不全面。
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回答4
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余金龍 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
臨床心理科
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肥胖不僅影響身體健康，還可能對心理健康造成不良影響。導(dǎo)致肥胖的原因較多，如飲食不合理、缺乏運(yùn)動、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳因素、藥物副作用等。 1. 飲食不合理：高熱量、高脂肪、高糖分的食物攝入過多，如油炸食品、甜品等。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。 2. 缺乏運(yùn)動：身體活動量少，能量消耗不足。建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳等。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：激素失衡，如胰島素抵抗、甲狀腺功能減退等。需要就醫(yī)檢查，根據(jù)具體情況進(jìn)行治療。 4. 遺傳因素：家族中有肥胖者，可能存在遺傳傾向。但通過合理的生活方式干預(yù)，仍可控制體重。 5. 藥物副作用：某些藥物可能導(dǎo)致體重增加，如抗抑郁藥、糖皮質(zhì)激素等。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，減肥需要綜合多種方法，長期堅(jiān)持。同時要關(guān)注心理健康，必要時尋求專業(yè)心理幫助。
2025-03-06 15:31
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，1.早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃3、減肥期間我拒絕油炸、辛辣、過咸等食品，拒絕果汁、碳酸飲料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感5、晚上六點(diǎn)以后拒絕吃任何東西。
2016-01-07 20:28
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，減肥是一項(xiàng)長期艱巨的任務(wù)，單靠飲食是不夠的。當(dāng)然，大家可以通過健康飲食的方法來控制脂肪的攝入。不過，健康飲食并不是不吃不喝。大家可以根據(jù)自身喜好來制定食譜減肥。
2016-01-07 10:15
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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吃減肥藥不好，大多數(shù)減肥茶都含有瀉藥成分，包括碧生源減肥茶也是，長期會損害健康。想減肥，你可以試試香蕉桔子減肥法，香蕉或桔子做早餐，吃多少以不餓為準(zhǔn)。吃久了有點(diǎn)膩的話，可以偶爾配杯豆?jié){或豆腐腦，不能喝粥。對香蕉，腸胃有不良反映的人，不適用。每天喝普洱茶熟茶或荷葉茶。還需要飲食其他方面配合，效果才會更好。另一種方法是康寶萊的減肥餐，費(fèi)用比較高。有具體問題可打4000866120再咨詢我。
2016-01-07 10:04
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