長期高強(qiáng)度用眼致近視，眼疲勞干澀，求有效護(hù)眼方法
我長期高強(qiáng)度用眼，近視500度，眼睛常感覺疲勞、干澀、眼睛里似乎充滿了垃圾。請問，有沒有有效安全沒有依賴性的眼部保健品或藥品可以對眼睛進(jìn)行垃圾清理、舒緩疲勞、提高眼睛自我修復(fù)能力的呢？
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回答2
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卞春及 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
眼科
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長期高強(qiáng)度用眼導(dǎo)致近視、眼睛疲勞干澀等問題，可通過改善用眼習(xí)慣、使用人工淚液、補(bǔ)充眼部營養(yǎng)、進(jìn)行眼部按摩以及適當(dāng)運動來緩解。 1.改善用眼習(xí)慣：定時休息，避免長時間連續(xù)用眼，每 30 分鐘至 1 小時讓眼睛休息片刻，遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。 2.使用人工淚液：如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，能緩解眼睛干澀。 3.補(bǔ)充眼部營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 4.眼部按摩：輕柔按摩眼周穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 5.適當(dāng)運動：如乒乓球、羽毛球等，鍛煉眼部調(diào)節(jié)能力。 總之，要綜合采取多種方法來保護(hù)眼睛，緩解眼部不適。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。
2025-03-07 04:43
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，平時清潔不到位卸妝不徹底日曬風(fēng)吹空氣中的灰塵會吸附在皮膚。垃圾造成皮膚容易氧化眼部周圍皮膚是最脆弱的地方，不及時清除臉部的臟東西容易發(fā)黃粗糙毛孔粗大油脂分泌過盛會長痘痘。平時多清潔，外出涂防曬霜。
2016-01-07 17:38
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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