總是多疑、自卑、膽小等致休學(xué)，如何改善？
我總是愛多疑，有點神經(jīng)質(zhì)，膽小怕事，懦弱，很在乎別人對我的看法和評價，我沒有自信，所以很自卑，您說怎么辦？因為這樣我都休學(xué)了，我很想和其他孩子一樣，請您幫幫我！我以前也找過心理醫(yī)生進行疏導(dǎo)，她說的道理我都明白，可是時間一長我就忘了，說以總是惡性循環(huán)，您說我怎么辦？
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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總是多疑、自卑、膽小怕事、懦弱、在乎他人看法且缺乏自信，導(dǎo)致休學(xué)，可從心理調(diào)節(jié)、社交鍛煉、家庭支持、藥物輔助、專業(yè)治療等方面改善。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)習(xí)自我肯定和積極的心理暗示，改變負(fù)面的自我評價。比如每天對著鏡子給自己加油打氣，記錄自己的優(yōu)點和成就。 2.社交鍛煉：逐步增加與他人的交流和互動，從熟悉的人開始，再擴展到陌生人。參加興趣小組或社團活動，鍛煉社交能力。 3.家庭支持：與家人保持良好溝通，讓他們給予理解、鼓勵和支持。 4.藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用如鹽酸舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等抗抑郁藥物改善情緒。 5.專業(yè)治療：定期接受心理咨詢或治療，如認(rèn)知行為療法、精神分析療法等。 改善這種情況需要長期的努力和堅持，不要急于求成。要相信自己能夠逐漸克服這些問題，重新回歸正常的學(xué)習(xí)和生活。
2025-03-06 23:51
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好這個要進行心理檢查才行。不排除精神分裂的可能性。如果確定是的話就要進行用藥才行。
2016-01-07 12:12
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