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從小常感冒且消瘦，可能與遺傳、飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、疾病等因素有關(guān)。 1. 遺傳：部分人由于遺傳因素，基礎(chǔ)代謝率較高，容易消瘦。這種情況可通過(guò)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)攝入和運(yùn)動(dòng)來(lái)改善。 2. 飲食：飲食結(jié)構(gòu)不合理，如蛋白質(zhì)、碳水化合物等攝入不足，會(huì)影響體重。應(yīng)保證均衡飲食，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、碳水化合物的食物，如雞蛋、牛奶、米飯等。 3. 運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)，消耗過(guò)多能量。建議選擇適量的有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，如慢跑、游泳、俯臥撐等。 4. 睡眠：長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響身體代謝和激素分泌，導(dǎo)致消瘦。每天應(yīng)保證 7-8 小時(shí)充足睡眠。 5. 疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)、糖尿病等也會(huì)導(dǎo)致消瘦。需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷。如確診甲亢，可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物治療；糖尿病則可能用到二甲雙胍、胰島素等。 總之，要達(dá)到正常體重，需綜合考慮各方面因素。如有必要，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理和治療。

你好，你的情況考慮是身體抵抗力低而引起的經(jīng)常感冒了，最好的辦法就是積極參加體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)身體抵抗力對(duì)于身體一直消瘦，這個(gè)與吸收是有關(guān)系的，是可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的中醫(yī)院配合用中藥來(lái)調(diào)理下的，可有效起到治療效果的，不用緊張，祝早好

健康指導(dǎo)：你好，建議你適量增加飲食。建議你少吃多餐，但不要增加每餐的飯量，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚(yú)片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進(jìn)提高食欲。這樣堅(jiān)持一段時(shí)間，會(huì)有一定的增重。

健康指導(dǎo)：平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物蛋類，奶類，豆制品，瘦肉，魚(yú)類，蔬菜水果，五谷雜糧以補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多喝水，多吃健脾養(yǎng)胃的食物山楂，山藥，薏米，蓮子，小米等，要少吃多餐，適量吃辛辣食物可增加食欲，保證充足睡眠。

你好：這可能與您的體質(zhì)有一定關(guān)系，也可能與遺傳及基因有關(guān)，建議您合理營(yíng)養(yǎng)、規(guī)律飲食、勤鍛煉、多補(bǔ)充維生素及鈣劑。注意休息、注意防寒保暖、多喝熱水、合理飲食、規(guī)律作息、暢情致放松心情、勿過(guò)度勞累、多吃水果蔬菜，多補(bǔ)充維生素及鈣劑，禁忌辛辣生冷飲食、可吃牛肉、羊肉、金櫻子、海參、牡蠣、蝦仁以增強(qiáng)體質(zhì)、要勤鍛煉、提高免疫力、遠(yuǎn)離嘈雜環(huán)境、戒煙限酒、保持良好心態(tài).醫(yī)生詢問(wèn)：飲食睡眠、大小便情況？