從小常感冒且消瘦,如何達(dá)到正常體重?
從小就常感冒,一直以來(lái)就很瘦,非常想體重達(dá)到正常標(biāo)準(zhǔn),曾經(jīng)的治療情況和效果:沒(méi)治療
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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賴克方 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
呼吸內(nèi)科
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從小常感冒且消瘦,可能與遺傳、飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、疾病等因素有關(guān)。 1. 遺傳:部分人由于遺傳因素,基礎(chǔ)代謝率較高,容易消瘦。這種情況可通過(guò)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)攝入和運(yùn)動(dòng)來(lái)改善。 2. 飲食:飲食結(jié)構(gòu)不合理,如蛋白質(zhì)、碳水化合物等攝入不足,會(huì)影響體重。應(yīng)保證均衡飲食,多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、碳水化合物的食物,如雞蛋、牛奶、米飯等。 3. 運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng),消耗過(guò)多能量。建議選擇適量的有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練,如慢跑、游泳、俯臥撐等。 4. 睡眠:長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響身體代謝和激素分泌,導(dǎo)致消瘦。每天應(yīng)保證 7-8 小時(shí)充足睡眠。 5. 疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)、糖尿病等也會(huì)導(dǎo)致消瘦。需及時(shí)就醫(yī),明確診斷。如確診甲亢,可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物治療;糖尿病則可能用到二甲雙胍、胰島素等。 總之,要達(dá)到正常體重,需綜合考慮各方面因素。如有必要,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理和治療。
2025-03-05 14:26
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,你的情況考慮是身體抵抗力低而引起的經(jīng)常感冒了,最好的辦法就是積極參加體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)身體抵抗力對(duì)于身體一直消瘦,這個(gè)與吸收是有關(guān)系的,是可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的中醫(yī)院配合用中藥來(lái)調(diào)理下的,可有效起到治療效果的,不用緊張,祝早好
2016-01-07 23:41
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo):你好,建議你適量增加飲食。建議你少吃多餐,但不要增加每餐的飯量,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),引起消化不良??梢园衙刻斓倪M(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入,如雞肉、魚(yú)片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西,以促進(jìn)提高食欲。這樣堅(jiān)持一段時(shí)間,會(huì)有一定的增重。
2016-01-07 19:39
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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健康指導(dǎo):平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì),多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物蛋類,奶類,豆制品,瘦肉,魚(yú)類,蔬菜水果,五谷雜糧以補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),多喝水,多吃健脾養(yǎng)胃的食物山楂,山藥,薏米,蓮子,小米等,要少吃多餐,適量吃辛辣食物可增加食欲,保證充足睡眠。
2016-01-07 13:43
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你好:這可能與您的體質(zhì)有一定關(guān)系,也可能與遺傳及基因有關(guān),建議您合理營(yíng)養(yǎng)、規(guī)律飲食、勤鍛煉、多補(bǔ)充維生素及鈣劑。注意休息、注意防寒保暖、多喝熱水、合理飲食、規(guī)律作息、暢情致放松心情、勿過(guò)度勞累、多吃水果蔬菜,多補(bǔ)充維生素及鈣劑,禁忌辛辣生冷飲食、可吃牛肉、羊肉、金櫻子、海參、牡蠣、蝦仁以增強(qiáng)體質(zhì)、要勤鍛煉、提高免疫力、遠(yuǎn)離嘈雜環(huán)境、戒煙限酒、保持良好心態(tài).醫(yī)生詢問(wèn):飲食睡眠、大小便情況?
2016-01-07 08:53
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