總是害怕死亡和親人離開，如何擺脫心理陰影？
我總是感到很害怕害怕死亡害怕家人離開我害怕那一天的到來經(jīng)常問自己為什么會生存死了會怎么樣……這些問題無法解決曾經(jīng)治療情況和效果：想和家長溝通話還沒說出口就不敢說想得到怎樣的幫助：希望能幫我走出心理陰影（
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回答2
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周伯榮 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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總是害怕死亡和親人離開，產(chǎn)生這種心理陰影可能是由于缺乏安全感、過往經(jīng)歷影響、對死亡認知不足、心理壓力過大、性格內(nèi)向敏感等。 1. 缺乏安全感：可能源于成長環(huán)境不穩(wěn)定或缺乏關(guān)愛，導(dǎo)致內(nèi)心深處對未來的不確定性感到恐懼。 2. 過往經(jīng)歷影響：比如曾經(jīng)經(jīng)歷過親人的重病或離世，留下了心理創(chuàng)傷。 3. 對死亡認知不足：缺乏對死亡的正確理解，將其過度恐怖化。 4. 心理壓力過大：生活中的各種壓力，如工作、學(xué)習(xí)等，使精神緊張，容易產(chǎn)生消極想法。 5. 性格內(nèi)向敏感：這類性格的人往往更容易陷入負面情緒，難以自我排解。 要擺脫這種心理陰影，需要逐步建立安全感，正確看待過往經(jīng)歷，通過學(xué)習(xí)和交流來完善對死亡的認知，學(xué)會釋放心理壓力，努力改變內(nèi)向敏感的性格。必要時，可以尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-03-06 18:31
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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每個人都會經(jīng)歷生死的這個是必然的結(jié)果遲早都會來的所以不管你愿不愿意面對都是要面對的所以既然是大家都需要經(jīng)歷的那么你還擔(dān)心害怕什么呢？反正是生命結(jié)束的時候才遇到了遇到你也不會有什么感覺就消失了所以不想用擔(dān)心什么
2016-01-07 18:11
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