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白發(fā)的產(chǎn)生與多種因素有關(guān)，通過飲食調(diào)理可在一定程度上改善。飲食中應(yīng)注意攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、胡蘿卜、瘦肉等。 1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是頭發(fā)的主要成分，缺乏蛋白質(zhì)易導(dǎo)致頭發(fā)干枯、變白?？啥喑允萑?、魚類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。 2.維生素 B 族：維生素 B 族有助于維持頭發(fā)的健康，如糙米、燕麥、動(dòng)物肝臟等食物富含維生素 B 族。 3.微量元素：銅、鋅等微量元素對黑色素的合成有重要作用。含銅豐富的食物有堅(jiān)果、海鮮等；含鋅豐富的食物有牡蠣、牛肉等。 4.黑色食物：黑芝麻、黑豆等黑色食物，中醫(yī)認(rèn)為有補(bǔ)腎益精、烏發(fā)的作用。 5.新鮮蔬果：胡蘿卜、獼猴桃等新鮮蔬果富含維生素 C、維生素 E 等抗氧化物質(zhì)，有助于延緩頭發(fā)衰老。 飲食調(diào)理改善白發(fā)需要長期堅(jiān)持，同時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，避免精神壓力過大。若白發(fā)情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因。

你好，首先綜合你上述的描述分析來看治療白發(fā)如果是耳朵前面發(fā)現(xiàn)白的了那么就是不好治了的那么平時(shí)可以吃堅(jiān)果累黑芝麻會有幫助的

白發(fā)臨床上可分為下列幾種：⒈先天性全身性白發(fā)病與白化病伴發(fā)，全身毛發(fā)呈灰白色，皮膚及虹膜均缺乏色素。⒉先天性局限性白發(fā)病多有家族史，系在身體某部分有1處或數(shù)處局限性白發(fā)區(qū)，有時(shí)眉毛及睫毛部分變白。如毛發(fā)呈環(huán)狀色素脫失者，稱為環(huán)狀白發(fā)病。⒊老年性白發(fā)是衰老的1種表現(xiàn)，一般在40歲以后，多起于兩鬢，逐漸各部毛發(fā)即可變白。⒋青少年白發(fā)病常見于青少年，亦稱早老性白發(fā)病。最初頭發(fā)有稀疏散在少數(shù)白發(fā)，以后可逐漸或突然增多。驟然發(fā)生者，可能與營養(yǎng)障礙有關(guān)。治療方法　　1、民間療法　　拔去白發(fā)，以白蜜涂毛孔中，即生黑發(fā)；如不見效，取梧桐子搗汁涂上必黑；如白發(fā)多難拔，用干柿餅（用茅香煮熬），枸杞子（酒泡焙干）各90g，研末為丸如梧子大，每次服50丸（增廣驗(yàn)方新編方）。但是見效慢，需要很長一段時(shí)間！　　2、花粉治療　　花粉中含有大量抗氧化成份，如維生素E、胡蘿卜素及微量元素硒等，它們均可抑制體內(nèi)脂質(zhì)和蛋白質(zhì)過氧化反應(yīng)速度，從而具有延緩衰老的作用。飲食注意　　主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動(dòng)物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補(bǔ)充人體的色素，對頭發(fā)色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質(zhì)、維生素等。多吃植物油，少吃動(dòng)物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴(yán)重白發(fā)，要及時(shí)治療，保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累。

您好，這個(gè)主要是腎精的不足在生活中注意飲食的清淡，新鮮，另外要多吃些黑芝麻，黑豆，木耳等。

這個(gè)主要是腎精的不足在生活中注意飲食的清淡新鮮另外要多吃些黑芝麻黑豆木耳等