髕骨手術(shù)后大腿肌肉萎縮鍛煉效果不佳怎么辦
問題描述:4個月前我做髕骨手術(shù).術(shù)后1個月發(fā)現(xiàn)大腿細(xì)了.去檢查讓我做抬腿練習(xí)每天2000下.我也照做了.可腿還是細(xì).特別是大腿的里側(cè)更沒肉.練了1個月就感覺肌肉比以前肌肉緊點(diǎn).但腿還是沒粗.我很擔(dān)心我不知道繼續(xù)練抬腿這種方法能把大腿的肌肉練出來嗎還有更好的方法嗎{髕骨爪沒取}謝謝醫(yī)生的幫助.
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
郭遠(yuǎn)清 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院
三級甲等
脊柱外科
-
髕骨手術(shù)后大腿肌肉萎縮，抬腿練習(xí)效果不顯著，可能與多種因素有關(guān)，如鍛煉方式、營養(yǎng)狀況、神經(jīng)損傷、康復(fù)時間及個體差異等。 1. 鍛煉方式：單純的抬腿練習(xí)可能不夠，可增加深蹲、直腿抬高抗阻等訓(xùn)練。深蹲能增強(qiáng)大腿整體肌肉力量；直腿抬高抗阻可進(jìn)一步刺激肌肉生長。 2. 營養(yǎng)狀況：保證充足的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)攝入，有助于肌肉修復(fù)和生長。例如多吃瘦肉、蛋類、奶制品、新鮮蔬果等。 3. 神經(jīng)損傷：若手術(shù)影響到神經(jīng)，可能影響肌肉恢復(fù)。需進(jìn)行神經(jīng)功能檢查，必要時采取營養(yǎng)神經(jīng)的治療，如使用甲鈷胺、維生素 B1、腺苷鈷胺等藥物。 4. 康復(fù)時間：肌肉恢復(fù)需要一定時間，通常數(shù)月甚至更長。保持耐心，持續(xù)堅(jiān)持科學(xué)的鍛煉和合理的飲食。 5. 個體差異：每個人的身體恢復(fù)能力不同，有些人可能需要更長時間和更具針對性的訓(xùn)練。 總之，髕骨手術(shù)后大腿肌肉萎縮的恢復(fù)需要綜合考慮多種因素。在堅(jiān)持鍛煉的同時，注意營養(yǎng)補(bǔ)充，如有疑慮，及時咨詢醫(yī)生，以便制定更適合個人的康復(fù)方案。
2025-03-09 15:43
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
是的膝關(guān)節(jié)的疾病是會經(jīng)常引起股四頭肌萎縮的所以你不用太擔(dān)心肌肉萎縮是一個緩慢的過程是長期不活動后引起的所以現(xiàn)在也就是要通過鍛煉來恢復(fù)你的抬腿動作可能不是很正確正確的鍛煉方法是抬腿后大概到45度左右堅(jiān)持一段時間后等大腿酸脹了再放下來然后再抬起來這種效果比較好.
2016-01-07 20:50
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是髕骨骨折? 髕骨是膝關(guān)節(jié)的重要組成部分，是人體中最大的籽骨。髕骨通過杠桿作用能使股四頭肌力量提高約30%，尤其在伸直膝關(guān)節(jié)的最后10°-15°時，髕骨的作用更顯重要。髕骨骨折后如處理不當(dāng)將會嚴(yán)重影響膝關(guān)節(jié)的活動，甚至造成終生殘疾。由于髕骨切除后可導(dǎo)致永久性的膝關(guān)節(jié)功能受限。伸膝力量減弱，并可引起股四頭肌萎縮。因此髕骨骨折后應(yīng)盡量保存髕骨的完整，不主張進(jìn)行髕骨切除。髕骨與股骨內(nèi)外髁的前方形成髕股關(guān)節(jié)，髕骨骨折后應(yīng)盡量恢復(fù)關(guān)節(jié)面的平整，以減少創(chuàng)傷性髕股關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。 查看全文»
