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感冒時(shí)可通過飲食調(diào)整來緩解癥狀，如多喝水、多吃蔬菜水果、攝入清淡易消化食物、補(bǔ)充蛋白質(zhì)、食用溫?zé)崾澄锏取?1.多喝水：有助于促進(jìn)新陳代謝，排出體內(nèi)毒素。 2.多吃蔬菜水果：如橙子、獼猴桃富含維生素 C，能增強(qiáng)免疫力；菠菜、芹菜富含維生素和礦物質(zhì)，利于身體恢復(fù)。 3.攝入清淡易消化食物：比如小米粥、面條，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 4.補(bǔ)充蛋白質(zhì)：適量食用雞蛋、牛奶、魚肉，幫助身體修復(fù)。 5.食用溫?zé)崾澄铮喝缃獪序?qū)寒的作用。 總之，感冒期間合理飲食有助于身體恢復(fù)，但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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應(yīng)該是感冒導(dǎo)致的。尤其是病毒性感冒的可能最大。建議口服感康和鼻舒適試試。而且應(yīng)該注意多喝水。希望給你提供建議和參考，具體診治請一定在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。