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有助于生精子的食物和藥品有多種，如富含鋅、蛋白質(zhì)的食物，以及部分中藥和西藥等。包括生蠔、堅(jiān)果、鱔魚、五子衍宗丸、左卡尼汀口服液。 1.生蠔：生蠔富含鋅元素，鋅對(duì)于精子的生成和成熟具有重要作用。 2.堅(jiān)果：含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和不飽和脂肪酸，有助于改善精子質(zhì)量。 3.鱔魚：是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，能為精子生成提供必要的營(yíng)養(yǎng)。 4.五子衍宗丸：是一種傳統(tǒng)的中藥方劑，有補(bǔ)腎益精的功效。 5.左卡尼汀口服液：能提高精子活力，促進(jìn)精子成熟。 飲食和藥物對(duì)于改善精子質(zhì)量有一定幫助，但需注意個(gè)體差異。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，如戒煙限酒、避免久坐、適度運(yùn)動(dòng)等也很重要。如果精子質(zhì)量存在嚴(yán)重問題，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

你好，平時(shí)要多吃一些補(bǔ)鋅食品鋪助治療，特別是含蛋白鋅高的食物.常見的含鋅食物有瘦豬肉、羊肉、動(dòng)物肝、蟹肉、蝦皮、雞肉、雞鴨蛋黃、帶魚、昌魚、黃魚、紫菜、黃豆、胡蘿卜、茄子、玉米面、小麥、芹菜、土豆、蘋果、香蕉等