上大學近視加重，平時應注意什么？
我從高一開始眼睛就漸漸的近視了，看東西很模糊，所以只好戴上了眼睛，到了現在該上大學的，我的近視也是越來越嚴重了，不知道是不是平時沒有注意好，所以來問問醫(yī)生應該注意一些什么，謝謝了。
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回答2
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徐象周 副主任醫(yī)師
惠州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
眼科
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近視加重可能與用眼習慣、環(huán)境因素、遺傳因素、缺乏戶外活動、飲食不均衡等有關。 1.用眼習慣：長時間近距離用眼，如看書、看手機等，容易導致近視加重。應每隔一段時間就休息一下，遠眺或閉目養(yǎng)神。 2.環(huán)境因素：光線過強或過弱都會影響視力。要保證學習和生活環(huán)境的光線適中。 3.遺傳因素：若父母近視度數較高，子女近視的概率會增加。但通過良好的用眼習慣仍可控制近視發(fā)展。 4.缺乏戶外活動：每天應保證足夠的戶外活動時間，讓眼睛得到充分的放松和調節(jié)。 5.飲食不均衡：缺乏維生素 A、B 族等營養(yǎng)物質也可能影響視力。多吃胡蘿卜、菠菜、魚類等食物。 總之，要控制近視的進一步加重，需要綜合注意以上多個方面。養(yǎng)成良好的用眼習慣和生活方式，定期進行眼部檢查。一旦發(fā)現視力變化，及時就醫(yī)，采取合適的矯正措施。
2025-03-09 20:19
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你好，首先需要到醫(yī)院進行精確驗光，配戴一副合格的眼鏡，300度以上建議平時除了睡覺洗澡都戴著。平時主要需要注意用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成好的習慣，少看電視，不玩電腦，讀書寫字姿勢端正，時間不宜過久，注意休息，均衡飲食，不挑食厭食，不吃甜食，適度體育鍛煉。
2016-01-08 04:22
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