壓力大導(dǎo)致脫發(fā)如何有效預(yù)防？
我最近的生活壓力十分的大，每天都要想著工作上的很多的事情，最近早上起來的時候我發(fā)現(xiàn)我枕頭上總是有很多的頭發(fā)。我原來很濃密的頭發(fā)也開始變的十分的稀少，不知道該怎么來預(yù)防脫發(fā)比較好呢？
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回答4
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劉濤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
皮膚性病科
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壓力大導(dǎo)致脫發(fā)可通過改善生活習(xí)慣、調(diào)整飲食、保持良好心態(tài)、正確護(hù)理頭發(fā)、適當(dāng)運(yùn)動等來預(yù)防，還可使用一些藥物輔助。 1.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少長時間使用電子設(shè)備，防止輻射對頭發(fā)的損害。 2.調(diào)整飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果等。 3.保持良好心態(tài)：學(xué)會釋放壓力，可通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式放松身心。 4.正確護(hù)理頭發(fā)：選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，避免頻繁燙染，洗發(fā)時水溫不宜過高，輕柔按摩頭皮。 5.適當(dāng)運(yùn)動：如慢跑、游泳、瑜伽等，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于頭發(fā)生長。 6.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用米諾地爾溶液、非那雄胺片、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物。 預(yù)防脫發(fā)需要長期堅(jiān)持，綜合采取多種措施。如果脫發(fā)情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對性治療。
2025-03-10 02:35
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害于血液的循環(huán)。這種人應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮
2016-01-08 08:15
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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很多人都有脫發(fā)的現(xiàn)象，但一般都不會在意，以為脫發(fā)是必然的，脫掉的頭發(fā)會重新長出來。其實(shí)脫發(fā)的原因有很多，也可能是一種疾病。減少去理發(fā)店?duì)C發(fā)的次數(shù)，要知道燙發(fā)會大大破壞頭發(fā)的治療，因?yàn)闋C發(fā)劑、染發(fā)劑對頭發(fā)的影響較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)根大傷元?dú)?，而且也要減少吹風(fēng)機(jī)的使用。如果頭發(fā)黃、斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時后，每天涂抹2~3次，以加快毛發(fā)生長。
2016-01-08 03:58
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，根據(jù)發(fā)質(zhì)選擇洗發(fā)水，不同的洗發(fā)水是有特定效果的，有控油的、去除頭皮屑的、柔順的、飄逸的、防脫發(fā)的等等，當(dāng)頭發(fā)面臨脫發(fā)煩惱時可以嘗試一下中草藥成分的防脫發(fā)洗發(fā)露，中草藥成分的效果不傷害頭皮，且效果更好。導(dǎo)致脫發(fā)的原因很多，如睡眠質(zhì)量不好，熬夜過多導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)，所以晚上的時候要調(diào)節(jié)好睡眠，不要熬夜
2016-01-08 03:51
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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