上網(wǎng)對身體有哪些危害及如何預(yù)防？
上網(wǎng)的時候很對身體主要有那些危害呢？這些危害主要是什么產(chǎn)生的，輻射主要是什么產(chǎn)生的，是電腦工作時的灰塵還是其他的東西呢？我該怎樣去預(yù)防?
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回答5
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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上網(wǎng)可能對身體產(chǎn)生多種危害，如視力下降、頸椎勞損、心理依賴、輻射影響、睡眠紊亂等。 1. 視力下降：長時間盯著屏幕，眼睛容易疲勞，導(dǎo)致近視、干眼癥等。應(yīng)定時休息，遠(yuǎn)眺放松。 2. 頸椎勞損：坐姿不當(dāng)且長時間保持，會使頸椎受力不均，引發(fā)疼痛。要保持正確坐姿，定時活動頸部。 3. 心理依賴：沉迷網(wǎng)絡(luò)易產(chǎn)生依賴，影響正常社交和生活。需增強自控力，合理安排上網(wǎng)時間。 4. 輻射影響：電腦運行產(chǎn)生電磁輻射，可能影響身體機能。可適當(dāng)擺放綠植，減少輻射暴露。 5. 睡眠紊亂：上網(wǎng)時間過長打亂生物鐘，影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)規(guī)律作息，睡前避免上網(wǎng)。 總之，上網(wǎng)雖帶來便利，但也要注意控制時間和方式，以減少對身體的不良影響。
2025-03-10 05:07
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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對眼睛有很大的傷害，長期對著電腦會很容易近視，電腦的輻射也很大，建議不要長時間呆在電腦前，多走動一下，活動，
2016-01-08 17:22
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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1、利用業(yè)余時間上網(wǎng)，上網(wǎng)時間每天控制在兩個小時以內(nèi)，千萬別打破正常的飲食與生活習(xí)慣?！ ?、上網(wǎng)要有明確的目的，有選擇地瀏覽自己所需要的內(nèi)容，不要漫無目的?！ ?、上網(wǎng)過程中應(yīng)保持平穩(wěn)的心態(tài)，消除獵奇心理，不宜過分投入?！ ?、千萬別深更半夜上網(wǎng)，不要為了省幾個錢而攪亂自己的生物鐘。
2016-01-08 14:44
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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長時間上網(wǎng)會對皮膚帶來過敏性皮炎，還可能使生育能力減弱！另外是視力受到極大影響。建議你合理安排作息時間，連續(xù)上網(wǎng)兩個小時后要休息一會，想遠(yuǎn)處眺望，活動活動身體，做做眼保健操。多喝水。促進(jìn)代謝！
2016-01-08 14:08
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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每天8個小時一直坐在電腦前很不好的，但有時出于無奈和工作必須要坐在電腦前，這時你要好好地調(diào)試你的眼界，讓你的眼睛放遠(yuǎn)得到好好的休息！站起身來，多伸伸懶腰多揉揉眼睛！最好是2個小時讓眼睛得到充分休息的！也可以帶上那種護(hù)眼的東西來保護(hù)眼睛！總之，網(wǎng)上的東西也許很精彩，但你要善于走進(jìn)生活！好好融入自然哦？這樣才能讓你的身心更健康?。∨笥严Ｍ憬】蹬?！
2016-01-08 13:09
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