162 厘米想長高，長動力產(chǎn)品效果真如宣傳嗎？
我現(xiàn)在是162，想買長動力，但是我不知道有效果嗎？電視廣告說穿上3個月能長2-3公分是真的還是假的。
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回答4
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李勁嶸 副主任醫(yī)師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
青光眼?？?/p>
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身高增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和內(nèi)分泌等。長動力這類產(chǎn)品宣稱穿上 3 個月能長 2 - 3 公分，通常缺乏科學依據(jù)。 1. 遺傳：遺傳因素對身高起重要作用，父母身高較高，子女通常有更高的身高潛力。 2. 營養(yǎng)：均衡的飲食，如富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，有助于骨骼生長。 3. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠能促進生長激素分泌，利于身高增長。 4. 運動：像跳繩、籃球、游泳等運動，可刺激骨骼發(fā)育。 5. 內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素水平正常，對身高增長至關重要。 總之，單純依靠某一產(chǎn)品來實現(xiàn)顯著的身高增長不太可靠。如果對身高增長有需求，建議到正規(guī)醫(yī)院進行骨齡檢測等相關檢查，評估生長潛力，并在醫(yī)生指導下采取科學合理的方法。
2025-03-10 02:11
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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要想充分發(fā)揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.
2016-01-08 15:40
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，是無效的，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊
2016-01-08 08:03
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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1、游泳/籃球/跳繩等運動是最會長高的運動，每天固定10~30分鐘的上述運動,你就墊定良好的長高基礎。2.再補以專為增高設計的吊環(huán),則能讓四肢的關節(jié)充分的運動,四肢會變得更修長。3.經(jīng)常按摩腿部關節(jié)軟骨,并用吊環(huán)拉吊腿部,能減少肪囤積臀部及大腿.并形成修長的腿部。4.別忘了多吃面食類及牛奶,貝類,小魚乾等含鈣量高的食品。5.經(jīng)常吃檸檬,牛奶及乳酸菌可將鈣轉(zhuǎn)化檸檬酸鈣及乳酸鈣,可幫助骨骼快速成長。
2016-01-08 05:05
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