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腰突即腰椎間盤(pán)突出癥，是較為常見(jiàn)的疾病?；颊呓?jīng)藥物、電療等治療緩解后，在后續(xù)治療、鍛煉及日常生活中，需注意多方面，如治療方式選擇、鍛煉方法、日常姿勢(shì)、飲食、定期復(fù)查等。 1.治療方式：繼續(xù)遵醫(yī)囑進(jìn)行必要的治療，如物理治療、藥物治療等。藥物可選甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，塞來(lái)昔布膠囊緩解疼痛，腰痛寧膠囊改善癥狀。但用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。 2.鍛煉方法：適度進(jìn)行腰部鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部肌肉力量，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累。 3.日常姿勢(shì)：保持良好坐姿和站姿，避免彎腰搬重物，減少腰部損傷。 4.飲食調(diào)整：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素的食物，如牛奶、豆制品、新鮮蔬果等。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間定期復(fù)查，以便及時(shí)了解病情變化，調(diào)整治療方案。 總之，腰突患者在癥狀緩解后仍需重視后續(xù)的保養(yǎng)和治療，以預(yù)防病情復(fù)發(fā)和加重。

你好;你的情況患了腰椎間盤(pán)突出建議平時(shí)讓脊椎和椎間盤(pán)適時(shí)的休息，可配合理療和補(bǔ)腎壯骨的中藥治療,嚴(yán)重的情況下可以考慮手術(shù)治療的,建議你可以在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下治療,祝你康復(fù).