注意力無法集中且受余光影響如何解決
每當(dāng)我想要集中精力做題或考試時，我的余光看到人或特別顯眼的東西時，注意力就不能完全集中，有時特別煩惱，我想控制，但真的控制不了，而且一坐下來就會想，然后就會主動去注意余光。飲食和睡眠比較正常，大便要幾天一次，就連放學(xué)看電視，有時都會去注意時間在一年半以前，但沒現(xiàn)在這么嚴(yán)重，最出是因為我的同座自習(xí)或考試愿意小聲說話，我挺反感的，與他交流后也沒用，到后來我的情況發(fā)展的比較嚴(yán)重，直到現(xiàn)在。
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回答4
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徐象周 主任醫(yī)師
惠州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
眼科
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注意力無法集中且受余光影響，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理因素、環(huán)境干擾、不良習(xí)慣、生理問題、神經(jīng)功能異常等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒可能影響注意力。應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，如通過深呼吸、冥想、運動等方式放松。 2.環(huán)境干擾：周圍環(huán)境嘈雜、有吸引人的事物等會分散注意力?？蓢L試尋找安靜、整潔的學(xué)習(xí)工作環(huán)境。 3.不良習(xí)慣：長期熬夜、過度使用電子設(shè)備等可能影響大腦功能。保持規(guī)律作息，控制電子設(shè)備使用時間。 4.生理問題：缺乏某些營養(yǎng)元素，如維生素 B 族、鐵、鋅等，也可能導(dǎo)致注意力不集中。合理飲食，多攝入富含這些營養(yǎng)元素的食物。 5.神經(jīng)功能異常：大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡可能引發(fā)注意力問題。必要時可就醫(yī)，進行相關(guān)檢查和治療。 注意力不集中受多種因素影響，需要綜合考慮和調(diào)整。如果問題嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
2025-03-09 20:40
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您好：是當(dāng)您在注視某人或者某物時，覺得自己控制不住地同時在看旁邊的人或者物，而且注意力總是被余光所看見的旁邊的人或者物體所吸引，無法自由地移動自己的目光，或者移動目光感覺很吃力，讓人感覺很焦慮和難受，非常的不自在。如果這種行為和焦慮情緒影響了你的正常生活，工作與學(xué)習(xí)，這就是余光恐怖癥的表現(xiàn)。感謝您的提問。您好：其實藥物治療通常只能減輕和緩解癥狀，這是因為藥物減輕了個體感受到的緊張焦慮的強度。但是無法很好地解決問題，甚至效果不明顯。您可以運用好森田療法的“順其自然，為所當(dāng)為”，癥狀通常能夠減輕或者好轉(zhuǎn)。感謝您的提問。
2016-01-08 17:20
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，根據(jù)你的描述，初步診斷你的病因是由于眼睛內(nèi)膜炎所致的，需要及時治療，不然會影響到你以后的視力。建議，先去醫(yī)院做個檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一下消炎藥物，注意平時的眼睛的護理和保養(yǎng)，不要長時間的上網(wǎng)或玩游戲。醫(yī)生詢問：你是不是經(jīng)常長時間的看書做題？晚上是否常失眠？
2016-01-08 11:24
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好！此情況表現(xiàn)為神經(jīng)原因引起的，是可以應(yīng)用維生素類藥物及其他神經(jīng)調(diào)理藥物進行治療的并注意積極自我調(diào)理，建議應(yīng)用腦力寶，維生素B1，谷維素進行口服治療觀察。必要時聯(lián)合針灸進行治療即可。不是嚴(yán)重病情的表現(xiàn)的
2016-01-08 09:14
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