打籃球致軟組織損傷韌帶拉傷100多天未好，能運動嗎
今年3月末打籃球?qū)е??？瘁t(yī)生說是軟組織損傷韌帶拉傷。具體表現(xiàn):長時間坐著、站起來時有一點疼。發(fā)皺。緩一會就好。長時間站立再坐下時也不舒服。醫(yī)生說。就是養(yǎng)。可是已經(jīng)100多天了不見好。我體重240斤。太胖。一直不見好、現(xiàn)在想輕微運動運動我的腿可以輕微運動嗎
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回答5
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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打籃球?qū)е萝浗M織損傷和韌帶拉傷，100 多天未愈，體重 240 斤。這種情況能否輕微運動，取決于損傷恢復(fù)程度、體重影響、個人體質(zhì)等。一般來說，不建議盲目運動，需綜合評估。 1. 損傷恢復(fù)程度：如果損傷部位仍有明顯疼痛、腫脹或活動受限，不建議運動，以免加重?fù)p傷。若癥狀輕微，可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試輕微活動。 2. 體重因素：體重 240 斤會增加下肢負(fù)擔(dān)，影響恢復(fù)。應(yīng)控制體重，減輕下肢壓力。 3. 個人體質(zhì)：不同人的恢復(fù)能力有差異。體質(zhì)較好者可能恢復(fù)較快，但也不能僅憑此決定是否運動。 4. 康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，如肌肉收縮練習(xí)、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練等，有助于恢復(fù)。 5. 后續(xù)注意：運動時要注意保護(hù)受傷部位，佩戴護(hù)具，避免再次受傷。運動后如有不適，應(yīng)立即停止。 總之，對于這種情況，建議先到醫(yī)院復(fù)查，由醫(yī)生根據(jù)具體情況判斷能否進(jìn)行輕微運動，并給出合理的建議和指導(dǎo)。
2025-03-07 07:21
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，可能是屬于拉傷的癥狀，一般情況下建議及時休息，肥胖的，好轉(zhuǎn)會慢一點的。
2016-01-08 18:21
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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健康指導(dǎo)：你好:根據(jù)你的描述一直不好與你的體重也有一定的關(guān)系，所以建議你平時可以適當(dāng)減肥，平時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣少吃酸辣肥膩等刺激性食物少吃能量值高的食物，平時不要喝酒熬夜保證睡眠充足，另外每天堅持運動及時消耗身體積累的脂肪，還有就是不要負(fù)重運動及劇烈運動多注意休息，可以做適量康復(fù)訓(xùn)練
2016-01-08 14:18
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好.一般建議口服云南白藥膠囊就可以的.生活上應(yīng)該減少刺激性食物,忌油膩，忌腥葷,平時注意避免勞累，多食蔬菜水果，積極補(bǔ)充維生素C
2016-01-08 11:13
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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肌肉拉傷的情況往往是可以引起疼痛腫脹的情況的。這種情況一般的情況往往是可以采用中藥、理療、外用藥物等治療的。注意保養(yǎng)的。不要勞累著涼的。
2016-01-08 04:42
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