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迷失自我不能認(rèn)清實(shí)力的心理狀況如何改善

迷失過,模仿過一個(gè)電視明星,現(xiàn)在不能認(rèn)清自己,不知道自己有幾斤幾兩,不能看清自己的實(shí)力

  • 回答3

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    劉婉君 主治醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    眼科

    迷失自我、不能認(rèn)清自身實(shí)力可能是由多種因素導(dǎo)致的,如心理壓力、缺乏自信、社會(huì)比較、認(rèn)知偏差、成長經(jīng)歷等。 1.心理壓力:長期處于高壓狀態(tài),可能影響自我認(rèn)知。例如工作壓力大、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重,使人精神緊張,難以客觀評(píng)估自己。 2.缺乏自信:對(duì)自身能力和價(jià)值的低估,導(dǎo)致不能準(zhǔn)確判斷自己的實(shí)力。可能源于過往的失敗經(jīng)歷或負(fù)面評(píng)價(jià)。 3.社會(huì)比較:過度與他人對(duì)比,忽視自身獨(dú)特性,從而無法清晰認(rèn)識(shí)自己。 4.認(rèn)知偏差:存在不合理的思維模式,如過分苛求完美,對(duì)自己要求過高。 5.成長經(jīng)歷:童年時(shí)期缺乏肯定和鼓勵(lì),或者經(jīng)歷過重大挫折,影響自我認(rèn)知的建立。 要改善這種狀況,需要綜合調(diào)整心態(tài),積極面對(duì)生活中的挑戰(zhàn),逐步建立正確的自我認(rèn)知。同時(shí),如有必要,可尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。

    2025-03-09 19:11
  • 回答2

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    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好,主要是成就感欲望太強(qiáng),但是有點(diǎn)成就會(huì)沾沾自喜,需要讀讀古詩,看看大人物是怎么十年磨一劍的。成就屬于過去,今后的路還長。需要自己制定自己的人生之路,祝你好運(yùn)。

    2016-01-08 18:38
  • 回答1

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就醫(yī)問藥

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什么是電視眼病?   電視發(fā)出的紅外線、激光束等對(duì)人眼的刺激,使眼瞼紅腫,球結(jié)膜充血,眼球干痛,嚴(yán)重者可使角膜,結(jié)膜損傷,影響睡眠和食欲。長期看電視會(huì)大量消耗視網(wǎng)膜中的視紫質(zhì),使視力明顯下降,甚至引起視網(wǎng)膜萎縮、近視眼、夜盲、青光眼等。 查看全文»

頭痛 結(jié)膜充血
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  • 瞿小妹

    主任醫(yī)師 教授

    上海五官科醫(yī)院

    擅長:小兒眼病的診治、弱視與斜視臨床、各種復(fù)雜眼肌疾病的診治、近視 詳情»

  • 酈全福

    主任醫(yī)師

    中國人民解放軍南部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

    擅長:  熟悉各種眼病的診治和復(fù)雜眼病的處理,擅長于眼部成形和眼外 詳情»

  • 陳國輝

    主任醫(yī)師 教授

    上海市第六人民醫(yī)院

    擅長:視網(wǎng)膜脫離、眼眶腫瘤、眼部整形、淚道疾病、青光眼等眼科疾病的 詳情»

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